أحدث الموضوعات

نشعر بفقدان السيطرة وتصيبنا الأفكار السوداوية والتشاؤم.. لماذا نميل إلى الخوف مما نجهل؟

يُعد الخوف من المجهول جزءاً أساسياً وأصلياً من العديد من حالات القلق والرهاب الأخرى

الصحة النفسية تدهورت عالمياً مع جائحة كورونا.. الوباء تسبّب في 76 مليون حالة قلق و53 مليون إصابة إضافية بالاكتئاب

وجد باحثون أنَّ حالات القلق والاكتئاب في أنحاء العالم ارتفعت بشكل حاد في عام 2020، بزيادة قدرها 76 مليون حالة قلق، و53 مليون حالة اكتئاب…
منذ 3 سنوات

الاكتئاب بين التعايش والانتحار.. قراءة علمية لصائد الأرواح

مع ارتفاع معدلات الانتحار حول العالم في الآونة الأخيرة نضطر للحديث عن الأسباب التي تدفع المرء منا لإنهاء حياته.  الانتحار لم يعد محض حدث عابر…
منذ 3 سنوات

حتى لا تخسر من حولك.. هكذا تحافظ على "علاقاتك" في فترات اكتئابك

لا شكّ أنّ الكثير منا يمرّ بلحظات عصيبة تتسبب باستنزاف طاقته أو تصيبه بلحظات من الاكتئاب، والأمر الأسوأ هو قد تجعلته يشعر بأنَّ حفاظه على…
منذ 3 سنوات

تعاني كل يوم من عدم الشعور بالهدوء والاسترخاء؟ إليك 6 تطبيقات ذكية تعالج القلق والتوتر المزمن

العلاج الرئيسي لمشاكل القلق قد يكمُن في استشارة الطبيب النفسي المتخصص، ومع ذلك يمكن باستخدام بعض التطبيقات الذكية أن يساعدك للشعور بشكل أفضل
منذ 3 سنوات

الاكتئاب المجتمعي في العالم العربي.. كيف تنتشر عدوى البؤس؟

ما هو الاكتئاب؟ تُعرّف منظمة الصحة العالمية الاكتئاب بأنه من العلل الشائعة على مستوى العالم، حيث يؤثر على أكثر من 300 مليون شخص، وتبيّن أن…
منذ 3 سنوات

حتى لو كان يدفعك للإنجاز.. لا تقُل لنفسك سأنجز مهمة ما حتى "لا أفشل" أو "لأسدد ديوني"!

تهديد الطفل بالحرمان من مكافآت معينة إذا لم يتناوله صحنه مثلاً هو نوع من أنواع التهديد بالخوف
منذ 3 سنوات

تشعر بأنك عالق ولا تستطيع النجاة؟ إليك خطوات عملية لتجاوز الماضي والتعافي من ذكرياتك المؤلمة

هل أنت مستعد لخوض أهم رحلة في حياتك؟ رحلة التعافي والتصالح مع الماضي والتجارب السابقة
منذ 3 سنوات