أحدث الموضوعات

الصيام المتقطع والجوع الطوعي.. متى تختار بين المثابرة والاستسلام للطعام؟

خارج أيام رمضان يبدو الصيام مهمة شاقة لمن يتعبه الانقطاع عن الطعام، ولكن هناك من يختار الصيام المتقطع طوعاً، إما لأداء واجبات دينية أو لخسارة الوزن أو لتحسين الصحة عبر نوع من الصيانة الدورية، لتنظيف الجسم من كل السموم.

تستهدف دهون البطن.. هكذا تساعد القهوة الخضراء على التخسيس ولكنها ليست للجميع!

هي القهوة نفسها التي تُستعمل في جميع أنحاء العالم، لكنها غير محمَّصة؛ هذه هي ببساطةٍ القهوة الخضراء، فهل سمعت بفوائد القهوة الخضراء للتخسيس
منذ 5 سنوات

هل تناول الطعام قبل النوم يسبب زيادة الوزن حقاً؟

لطالما سمعنا عن أهمية عدم تناول الطعام قبل النوم لأن ذلك سيزيد من احتمالية السمنة ويجعل عملية إنقاص الوزن صعبة ويضر بالتمثيل الغذائي (الأيض) للجسم، لكن دراسة حديثة كشفت أن الحديث عن أضرار الأكل قبل النوم مبالغ به لا سيما لدى النساء.
منذ 5 سنوات

ليس شخيراً عادياً.. توقف التنفس أثناء النوم اضطراب خطير قد يصيب الأطفال

يُعَدُّ الشَّخير من العلامات الملحوظة على انقطاع النفس الانسدادي النومي، فما هي أسباب توقف التنفس أثناء النوم؟ وكيف يمكن التغلب عليه؟
منذ 5 سنوات

قوة الصيام.. هل الحياة بلا طعام تفيد الصحة حقاً؟

كان الصوم جزءاً من الشعائر الدينية حول العالم منذ آلاف السنين، لكن قوة الصيام جعلت منه سلعةً لاستهلاك العامة منذ 5 سنوات، على خلفية دراسات حيوانية وأبحاث على أشخاص زائدي الوزن
منذ 5 سنوات

هل تناول الوجبات الخفيفة في الليل أمر ضار حقاً؟ هذا كل ما تريد معرفته

سمعنا الكثير من التحذيرات والتنبيهات بخصوص عدم تناول الطعام ليلاً لأن ذلك سيئ لعملية الهضم، والنوم، أو الوزن.لنلقِ نظرة على التأثيرات الحقيقية لتناول الطعام قبل النوم على صحتك
منذ 5 سنوات

له عدة أنواع وليس المسؤول عن حرق الدهون.. تعرَّف على فوائد التعرق

من فوائد التعرق تنظيم درجة حرارة الجسم، ولكن لا تتعادل كل أنواعه فمنها ما ينتج عن الأكل والتوتر وليس فقط الحر
منذ 5 سنوات

3 أو 6.. ما هو العدد الأمثل للوجبات كل يوم؟

منذ نعومة الأظافر على 3 وجبات، ولكن صدور دراسات حديثة بزيادة عدد الوجبات لمنع تباطؤ الأيض بات محيراً
منذ 5 سنوات