أحدث الموضوعات

لليوغا فوائد أكثر مما تتصور.. هذه التمارين الـ 5 ستساعدك على خسارة الوزن بشكل فعال

خلافاً للاعتقاد السابق فإن رياضة اليوغا التي نالت شهرة كبيرة في العقد الأخير، لن تساعدك على تهدئة عقلك وزيادة مرونة جسدك وحسب بل بإمكانها أيضاً…

لجسمكِ القدرة على حرق 500 سعرة حرارية يومياً عندما ترضعين طفلك.. تعرفي على العلاقة بين الرضاعة وخسارة الوزن

تقدم الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأمهات، بما في ذلك إمكانية إنقاص الوزن بسرعة أكبر بعد الإنجاب. في الواقع، يبدو أن العديد من النساء يعتبرن…
منذ 4 سنوات

عسل المانوكا "السحري" يلئم الجروح ويعالج اللثة والتليف الكيسي.. فكيف تتأكد من شراء المنتج الأصلي؟

يعتبر عسل مانوكا أحد أجود أنواع العسل الموجودة في العالم، وقد يكون أغلاها سعراً أيضاً، وذلك بسبب فوائده الإضافية مُقارنةً مع أنواع العسل الأخرى، فقد…
منذ 4 سنوات

علاج استُخدم منذ 3 آلاف عام.. ما هي فوائد الساونا وهل تساعد حقاً على فقدان الوزن؟

بالرغم من أن الساونا بشكلها الحالي تعتبر أحد الابتكارات الحديثة نسبياً، فإن حمامات البخار استخدمت لأغراض علاجية منذ آلاف السنين ولا تزال تحظى بشعبية حتى…
منذ 4 سنوات

قياس الوزن اليومي والشهري.. أيهما أفضل، وما الوقت المناسب خلال اليوم للقيام بذلك؟

لا شكَّ أنَّ لكل شخص يعمل على تخفيف وزنه أسلوبه الخاص في تحديد طرق قياس الوزن، وذلك من أجل معرفة ما حققه من زيادة أو…
منذ 4 سنوات

كل ما تريد معرفته عن أسباب التهاب المفاصل وطرق علاجه المختلفة

التهاب المفاصل من أكثر أمراض الشيخوخة شيوعاً، لكنه قد يصيب أيضاً البالغين الأصغر سناً والمراهقين وحتى الأطفال. سنتعرف في هذا التقرير على أسباب التهاب المفاصل…
منذ 4 سنوات

يتَّهمون الكربوهيدرات "زوراً" بأنها شرٌّ مطلق، لكن جسمك يحتاجها.. تعرّف على فوائدها

تعتبر الكربوهيدرات مصدراً أساسياً للطاقة والحيوية للصحة الجيدة. عندما نتناول الكربوهيدرات، يحولها الجسم إلى جليكوجين (سكر) الذي يمدنا بالطاقة التي نحتاجها لأداء وظائف الجسم المثلى.…
منذ 4 سنوات

لا تستطيع السيطرة على شهيتك؟ 6 نصائح ستساعدك على التحكم بكمية ونوع الأكل الذي تتناوله

قد يجد العديد من الأشخاص أنفسهم يواجهون شعوراً بفقدان التحكم في تناول الطعام في مراحل معينة من الحياة. بالنسبة للبعض، قد يظهر ذلك في صورة…
منذ 4 سنوات