أحدث الموضوعات

هل تقليل استخدام الهاتف الذكي يساعدنا على العيش حياة أطول فعلاً؟

لا شكَّ في أن قضاء وقت طويل على الهاتف يعيق نومنا، ويؤثر على ثقتنا بأنفسنا، وعلاقاتنا، وذاكرتنا، وقدرتنا على التركيز والانتباه، والإبداع، والإنتاجية ومهارات حل…

حتى لو كان يدفعك للإنجاز.. لا تقُل لنفسك سأنجز مهمة ما حتى "لا أفشل" أو "لأسدد ديوني"!

تهديد الطفل بالحرمان من مكافآت معينة إذا لم يتناوله صحنه مثلاً هو نوع من أنواع التهديد بالخوف
منذ 3 سنوات

قلق السعي إلى المكانة

المشاعر الإنسانية من أعقد الأشياء على هذه الأرض، بالرغم من الأبحاث والدراسات اليومية حول طريقة الدماغ والعقل وطرق التفكير والتفاعلات الجسدية التي تؤثر على قراراتنا،…
منذ 3 سنوات

قد تكون جيناتك سبباً لخوفك من وخز الإبر.. 4 طرق للتخلص من "فوبيا الحقن"

الخوف من إبرة الحقن أو كما يسمى رهاب الحقن هو الخوف الشديد من وخز الإبر تحت الجلد، ويميل لأن يكون أكثر شيوعاً عند الأطفال ويقل…
منذ 3 سنوات

باستخدام يديك وقدميك فقط.. 3 علاجات سهلة تُخلصك من الضغط العصبي والتوتر

هل أنت من الأشخاص الذين يشعرون في أحيان كثيرة بالتوتر والقلق؟ لا شكَّ في أنك لست وحدك، ففي دراسة أُجريت على بالغين في الولايات المتحدة…
منذ 3 سنوات

هل هناك ما يسمى "مشاعر سلبية" أم إدارتنا لها هي السلبية؟ دعوة لفهم نفسك

اتفقنا في المقال السابق على أهمية المشاعر، وأننا حين نتجاهلها لا تموت ولا تنتهي، بل تظل مخزنة بداخلنا، وتؤثر كثيراً في ردود أفعالنا نحو أحداث…
منذ 3 سنوات

هل تستيقظ مراراً خوفاً من الغرق في النوم؟ "فوبيا إيقاف المنبه" وكيفية التغلب عليها

عادة ما يتحول خوف تفويت المواعيد وعدم نيل قسط الراحة الكافي إلى تعب في اليوم التالي
منذ 3 سنوات

يفتت الحصى ويُحسن البشرة.. فوائد وأضرار "ماء الليمون الساخن" والتوقيت الأنسب لتناوله

لطالما كان ماء الليمون الساخن يستخدم في علاجات الطب البديل، من أجل تخفيف الالتهابات المتعلقة بالحلق والممرات الأنفية وحتى علاج أعراض البرد، لكنّ في الوقت…
منذ 3 سنوات