أحدث الموضوعات

الغضب في الرأس والحزن حول القلب والاكتئاب في الأطراف.. هكذا تتجلى مشاعر الإنسان بجسده

لا بد أنك شعرت مرة بألم في معدتك عندما سيطر عليك التوتر بانتظار خبر ما، أو أن جرعة من الدم فجأة تدفقت إلى الوجنتين بعد…

تشعر بالاكتئاب والقلق عند حدوث تغيرات جوهرية في حياتك؟ تعرف على "اضطراب التكيف" وطرق علاجه

منذ أكثر من 50 عام، استخدم الأطباء وعلماء النفس مصطلح "اضطراب التكيف" لوصف الأشخاص الذين يجدون صعوبة في التعامل مع ضغوطات الحياة والتكيف مع الظروف…
منذ سنتين

يموت بسببها 700 ألف شخص سنوياً، وتراود الكثيرين حول العالم.. كيف نستطيع إدارة الأفكار الانتحارية؟

قد يدفع الحزن والاكتئاب وضغوط الحياة كثيرين إلى التفكير في الانتحار، فوفقاً لمنظمة الصحة العالمية WHO، يموت أكثر من 700 ألف شخص سنوياً حول العالم…
منذ سنتين

تشعر بأن جميع العيون تراقبك كأنك محور الكون؟ إنه تأثير "بقعة الضوء"

هل سبق أن شعرت بأن جميع العيون تراقبك عندما اكتشفت أن هناك بقعة على قميصك الذي ترتديه في عملك؟ أو هل تتذكر بعض المواقف المحرجة…
منذ سنتين

كيف تساعد التمرينات على التخلص من شعور القلق والاكتئاب؟

هل يساعد أداء التمارين الرياضيّة في علاج القلق والاكتئاب؟ مع معاناة الكثير من الأشخاص في أيامنا هذه من الأفكار المقلقة ما تؤدي إليه من مشاعر…
منذ سنتين

غرفة فارغة والقلم ينكسر دائماً.. إليك تفسير الحلم بالامتحان حسب علم النفس

عند الامتحان يُكرم المرء أو يُهان؛ يعد الحلم بإجراء امتحان أحد أكثر الأحلام شيوعاً. يخضع الحالم فيه للاختبار أو للتدقيق بطريقة ما. هذه الأحلام تسلط…
منذ سنتين

لست مضطراً للبقاء محرجاً أثناء المصافحة.. علاجات منزلية للتخلص من تعرّق اليدين

لا شكّ أن تحية الآخرين بالمصافحة أمرٌ يحدث يومياً، فالأشخاص الذين لا يعانون من تعرق اليدين ليست لديهم مشكلة في مد أيديهم، ولكن إذا كانت…
منذ سنتين

إذا فهمت خارطة عمله سهل التعامل معه.. 7 نصائح للتغلب على القلق

تتسارع نبضات القلب وتتلاحق الأنفاس ثم تضرب الرعشة سائر الجسد، هذه الأعراض مألوفة لكل من يعاني من القلق. وربما يصيبنا القلق جميعاً من آنٍ لآخر،…
منذ 3 سنوات