عندما تعاني من الشعور بالتوتر والقلق قد تبدأ المعاناة فجأة من إحساس غريب في عنقك، يشبه التهاب اللوزتين، أو أن حلقك يؤلمك. قد تشعر أيضاً…

بينما يلجأ البعض لأطباق معينة؛ بحثاً عن لحظة من السعادة والمتعة، فإن الشعور بالندم الذي يتبعها بسبب كمّ الدهون والنشويات يؤدي لقلب النتيجة رأساً على…

الخوف شعور لا مفر منه في التجربة الإنسانية وهو رد فعل مبرر تماماً، كالشعور بالخوف عند سماع تحركات في منتصف الليل بمحيط المنزل. والخوف الذي…

لا شكَّ في أن القلق العالمي من الحروب والصراعات في العالم ليس ناتجاً عما تسببه من دمار في البنى التحتية، وإنما ما تسببه أيضاً من…

من منا لم يختبر شعوراً بالقلق أو الخوف خلال حياته بشكل جعله يشعر وكأنه لا يستطيع الحصول على ما يكفي من الهواء لكي يتنفس بعُمق.…

عادة ما يصف الأطباء المهدئات لعلاج حالات مثل القلق واضطرابات النوم، ولا عجب أن تخضع المهدئات لرقابة صارمة في الكثير من الدول، فيمنع بيعها دون…

رغم أن النوم هو فعلٌ نمارسه كثيراً، فإن لدينا الكثير من المفاهيم الخاطئة المرتبطة به، ويمكننا أن نلقي باللوم هنا على الأبحاث القديمة والأكاذيب التي…