إذا كنت بحاجة إلى بعض الدعم لصحتك النفسية أو تخفيف القلق وتحسين جودة النوم، فقد ترغب في تجربة العلاج بالعطور أو الزيوت المعطرة بدلاً من الاعتماد على الأدوية التي قد تضر بالجسم على المدى البعيد.

كيف نساعد أطفالنا على الشعور بالأمان في ظل الأجواء المتوترة؟ قد يكون الأطفال سعدوا للوهلة الأولى بإغلاق المدارس لكن الحالة التي فرضها فيروس كورونا أثرت في صحتهم

سرعان ما يتحول المنزل من سكنى للراحة والحماية في زمن التباعد الاجتماعي إلى سبب التوتر والقلق. نستعرض في هذا التقرير 10 طرق للتخلص من الفوضى وإزالة التوتر في المنزل.

في الأزمات يتحول الأرق من مشكلة فردية إلى مشكلة جماهيرية، فكيف تتغلب على الأرق في زمن الكورونا؟

أعلن علماء أنهم اكتشفوا طبيعة العلاقة بين الإجهاد والشيب، وكيف أن الإجهاد يسبب الشيب في يوم واحد أحيانا!

نلجأ كثيراً إلى المماطلة والتسويف عند أداء بعض المهام اليومية، كأن تماطل في تسليم عملك، وربما تؤجل أداء التمارين الرياضية. ولكن، ماذا عن تأجيل موعد النوم؟

يوصف الاكتئاب بأنه ظل أسود غاضب يتبع صاحبه أينما ذهب. يكون في حضرته دائماً، فإما يحتضنه، أو يتسلل بعيداً قبل أن يبتلع صاحبه بشكل مستفز.