إذا سألت خبيراً عن كيفية شد عضلات البطن، فستكون الإجابة أن عليك ممارسة التمرينات الرياضية باستمرار، والحفاظ على نظامك الغذائي، لكن ما الحل إذا كنت…

على الأرجح سيصيح البعض الآن قائلاً: "كل شيء إلَّا الرياضيات!"، فبالنسبة للكثير من الناس، من بين أسباب السعادة بإنهاء الدراسة هو التخلص من الالتزام بحلِّ سلسلة لا تنتهي من المسائل الرياضية، تحت ضغط دقات عقارب الساعة في خلفية المشهد.

الممارسة الشائعة بتناول أحد أدوية مرض السكري لإبطاء معدلات الشيخوخة قد يحد من بعض الفوائد الصحية المتوقعة التي يحصل عليها الجسم من التمرينات الرياضية

إذا أردت ممارسة تمارين منطقة الوسط فكل ما عليك فعله هو أن تبسط سجادتك وتشرع في تمارين البلانك وتمارين المعدة، وتثبيتة الجسم الجوفاء، والطحن أثناء…

ممارسة التمارين الرياضية الشاقة والالتزام بالأنظمة الغذائية الصارمة في سبيل فقدان الوزن أمر مرهق حقاً، لا يقوى عليه كثيرون منّا.

التخلص من دهون البطن هو حلم كل شاب وفتاة، فحتى إن لم تكن تعاني من الوزن الزائد فإنك تعاني حتماً من دهون البطن والخصر في حال لم تكن رياضياً.

منذ ما يقرب من مليوني سنة، نتطور نحن البشر في تزامنٍ تام مع تطور بيئتنا، لكن منذ 250 سنة جاءت الثورة الصناعية، وغيَّرت كل شيء.…