الأعمال المنزلية تقلل من خطر الموت، حقيقة أثبتها العلمُ بغضِّ النظر عن موقفك الشخصي من غسل الأواني وتنظيف المنزل والطهي.

مَن منَّا لم ينبهر بأداء دوين جونسون "ذا روك" في سلسلة أفلام Fast & Furious، ومَن منا لم يتساءل: هل يعقل أن البطل الأمريكي لم يُصب بأذى خلال تصوير هذه المشاهد الصعبة؟

توصلت دراسة علمية جديدة إلى أن الركض لخسارة الوزن هو أحد أفضل الطرق لتجنب السمنة.

ربما كانت خسارة الوزن من أصعب الأمور التي نواظب على وضعها في قائمة أهدافنا كل عام.

مع تقدم العمر، تتأثر عضلات أجسادنا وتضعف في كثير من الأحيان. ويُصاب الجميع بضعف العضلات من وقت لآخر، غير أنّ هذا الضّعف عادةً ما يكون قصير الأمد.

هناك العديد من الخيارات والأنواع المختلفة في تمارين وزن الجسم، ولأنها لا تحتاج إلى أي معدات، يمكنك القيام بها أينما تريد لكن هناك خطوات تساعدك…

نُمارس الرياضة جميعاً لسببين: تحسين صحتنا، ومظهرنا، ولا تُعَدُّ عضلات البطن المشدودة ضروريةً بالنسبة للسبب الأول، ولكن هذا هو التمرين المثالي في حال كنت تُريد…