أحدث الموضوعات

تعلم كيف تخبر زوجتك بضرورة إنقاص وزنها دون خسائر!

أحياناً يكون هناك العديد من الأمور التي يريد أن يخبرها الرجل إلى زوجته، لكنه لا يفعل تجنباً لحدوث مشاكل بينهما، فيما يتمنى أن تعرف تلك الأمور لحساسيتها وتأثيرها على حياتها واستقرار الأسرة. وتكمن المشكلة في كون المرأة بالغة الحساسية، خاصةً عندما تتعلق الأمور بتوتر علاقتهما أو نظرة زوجها إليها بطريقة تقلل من شأنها، ويكون الحل في الأسلوب الذي يخبر به الرجل زوجته عن تلك الأمور.

الصوم المتقطع: حيلة خسارة الوزن التي ستغير حياتك!

حين تُذكر كلمة "صوم" في مجتمعاتنا يقفز إلى عقولنا شكل واحد أو شكلان من أنواع الامتناع عن الطعام، كما في صوم رمضان أو الصوم الكبير، لكن الصوم المتقطع يحمل صورة مختلفة تماماً، حتى مع تنوع أشكاله.
منذ 9 سنوات

بثلاث خطوات.. كيف أحافظ على وزن مثالي وصحة دائمة؟

إن الوزن المثالي لا يعني النحافة الزائدة، ولا الوزن الأقل، إنما يحدد بمقدار نشاط الشخص وممارساته اليومية الصحية، ولأنك تريد القيام بعملك اليومي والاستمتاع بنشاطاتك الحياتية المختلفة عليك الحفاظ على وزن مثالي.
منذ 9 سنوات

لماذا وكيف تزداد أوزاننا؟ تعرف على الأسباب

في ظل ازدياد نسبة البدانة بين الناس، فإنه يتحتم علينا معرفة أسباب ازدياد الوزن. منذ عام 1980 تضاعفت نسبة البدانة في جميع أنحاء العالم، وقُدر…
منذ 9 سنوات