أحدث الموضوعات

لهذه الأسباب يجب أن تبدأ يومك بكوب من الماء الدافئ وموزة

رغم أن الإفطار أهم وجبة في اليوم، فإن معظمنا يتجاهله غالباً، لأننا لا نملك الوقت الكافي، لكن الخبر الجيد هنا هو أنَّ شرب الماء الدافئ في الصباح مع موزة واحدة يعتبر فطوراً صحياً وله تأثيرات مذهلة على أجسامنا، بحسب موقع Trucs et Astuces الفرنسي.

خلل الهرمونات وعلاقته بزيادة ونقص الوزن

الهرمونات عبارة عن رسل كيميائية تنظم العمليات الحيوية في الجسم، وبالنسبة للكثيرين فإن اختلال الهرمونات هو ما يؤدي إلى زيادة الوزن . تعرف على خلل الهرمونات وعلاقته بزيادة ونقص الوزن
منذ 5 سنوات

حان وقت القرمشة.. الوجبات الخفيفة المقرمشة عادة صحية لإنقاص الوزن

تُعتبر الوجبات الخفيفة المقرمشة الصحية أو ما يُعرف باسم "Crunch Time"، أحدث صيحة وأحدث عادة صحية يوصي خبراء التغذية بإدخالها في النظام اليومي.
منذ 5 سنوات

هل تبدو أكبر سناً مما أنت عليه؟ 7 علامات تدل على الشيخوخة المبكرة وطرق مكافحة كل منها

إذا كنت تعاني من وزن زائد أو بشرة جافة وملتهبة أو إرهاق زائد، فتنبّه لأن كل ما سبق يعتبر من علامات الشيخوخة المبكرة.
منذ 5 سنوات

من سفاح الدهون إلى الثورة على الجيم.. «الفتنس كامب» في مصر رياضة للأغنياء فقط

ظهرت في السنوات الأخير ظاهرة الفتنس كامب في مصر أو الـ Fitness Camp والتي تساعد أيناء الطيقة الثرية في خسارة الوزن على طريقة أحمد حلمي في فيلم “اكس لارج”!
منذ 5 سنوات

الشاي الأحمر أم الأخضر أم الأبيض؟ فوائدها والفرق بينها

ماذا تفضل أن تشرب صباحاً: الشاي الأحمر أم الشاي الأخضر أم الشاي الأبيض؟ في الواقع لكل منها خصائصه وميزاته وطعمه الفريد، لكن إن كنت تتساءل عن أفضل أنواع الشاي للصحة، فإليك باختصارٍ فوائد كلٍّ من الأنواع الثلاثة:
منذ 5 سنوات

تعرف على فوائد القهوة الخضراء للوقاية من السكري وإنقاص الوزن

الجميع يتحدث عن فوائد القهوة الخضراء لإنقاص الوزن، لكن هل سمعتم عن فوائدها في الوقاية من مرض السكري؟
منذ 5 سنوات

عندما تمارس الرياضة وتفقد الوزن.. إلى أين تذهب الدهون المحترقة؟

دائماً ما نسمع عن حرق الدهون لإنقاص الوزن، ولكن هل حقاً تحترق الدهون؟ وعندما نفقد وزناً، أين تذهب الدهون المحترقة؟
منذ 5 سنوات