أحدث الموضوعات

هل يجب أن تقلق من دهون اللسان؟ نعم، والإجابة في جودة النوم

هل سمعت من قبلُ عن دهون اللسان وأنها قد تكون سبب انقطاع النفس في أثناء النوم؟ وفقاً لدراسة طبية حديثة، فقد تم الربط بين الأمْرين، لا سيما عند الأشخاص المصابين بالسمنة المفرطة.

فقدان الشهية الناتج عن القلق والتوتر، الأسباب والحلول

في حين يرتبط القلق والتوتر بزيادة الرغبة في الأكل عند بعض الأشخاص، يشعر آخرون بفقدان الشهية وعدم الرغبة في تناول الطعام عند تعرُّضهم لضغوط نفسية تُسبِّب لهم القلق.
منذ 5 سنوات

الجوع في الشتاء لا مفر منه.. وهكذا تسيطر على زيادة الوزن قبل الربيع

لا يختلف اثنان على أن شهيتنا لتناول الطعام تزداد أكثر ويرتفع شعور الجوع في الشتاء، دون أن نعلم السبب. لكن معرفتنا للأسباب ستساعدنا على إيجاد الحل، وهو إنقاص الوزن، الذي نكتسبه سنوياً قبل دخول فصل الربيع.
منذ 5 سنوات

أبرزها أن الشخص النحيف يحرق الدهون أسرع.. خرافات عن عملية الأيض

تحدث عملية الأيض على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع؛ للحفاظ على حركة الجسم، حتى عند الراحة أو النوم، وهي توفر الطاقة التي يحتاجها الجسم من أجل التنفس والنمو وإصلاح الخلايا، وكل ما يحتاجه الإنسان للبقاء على قيد الحياة.
منذ 5 سنوات

بهذه الطرق يُمكنك فقدان الوزن وأنت نائم أيضاً!

لنوم ليس حالةً غير نشطة، فأثناء النوم تقوم أجسامنا بالكثير من العمل المهم، مثل إصلاح الخلايا والأنسجة، واستعادة الوظائف الكاملة والصحية لجهاز المناعة لدينا، وأيضاً يمكننا إنقاص الوزن أثناء النوم.
منذ 5 سنوات

يكافح الشيخوخة والسرطان.. إليك فوائد الشاي الأبيض

لا يحظى الشاي الأبيض بالكثير من الشهرة مثل الشاي الأخضر والأسود، رغم أنه أقل أنواع الشاي معالجة وأغناها بمضادات الأكسدة.
منذ 5 سنوات

بعضها يتيح لك التواصل مع الراغبين بخسارة الوزن، 11 تطبيقاً مجانياً للحمية الغذائية

إذا كنت تعاني عدم التزام الريجيم فقد تكون التطبيقات المجانية للحِمية الغذائية حلاً مناسباً يساعدك على الالتزام، ويشجعك على الاستمرار، خصوصاً أن بعض هذه التطبيقات تتيح لك التواصل مع أناس آخرين يسعون أيضاً إلى خسارة الوزن.
منذ 5 سنوات

تحرم نفسك ثم تعود للأكل بنهم.. 5 أمور عليك فعلها إذا شعرت بالملل من الدايت الذي تتبعه

أغلبنا عندما يقوم باتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن تأتي عليه فترة ملل وتأفف من هذا «الدايت» وهذا الأمر من أكبر أسباب عدم الاستمرار على الأنظمة…
منذ 5 سنوات