أحدث الموضوعات

"إنستغرام" يوجه المراهقين لمتابعة محتوى إنقاص الوزن.. وباحثون يحذّرون من تبعات ذلك

خلص بحث جديد إلى أن خوارزميات تطبيق "إنستغرام" تدفع الفتيات المراهقات اللائي يتفاعلن لفترة محدودة مع الصور المرتبطة باللياقة نحو طوفان من محتوى إنقاص الوزن،…

يمنعك من الأكل ويسمح بفتح فمك 2 ملليمتر فقط! ابتكار "أول جهاز من نوعه في العالم" لإنقاص الوزن

تمكن فريق من الباحثين النيوزيلنديين بالتعاون مع خبراء بريطانيين من صنع "أول جهاز في العالم" لإنقاص الوزن، ضمن الجهود العالمية لمكافحة وباء السمنة، وفق ما…
منذ 4 سنوات

دهون قادرة على حرق الدهون! ما يجب أن تعرفه عن "الدهون البنية" وكيفية تسخيرها لخدمتك

الأشخاص الأنحف يميلون إلى امتلاك كميات أكبر من الدهون البنية
منذ 4 سنوات

تحاول إنقاص وزنك باتباع أشهر الحميات الغذائية والتمارين لكنك لا تحصل على نتائج؟ إليك السبب

الوصول إلى شكل الجسم المثالي حلم الكثيرين. وأول شيء نفكر فيه بعد مشاهدة أي فيلم، أو قراءة مجلة أزياء، أو تصفح مواقع التواصل الاجتماعي ورؤية…
منذ 4 سنوات

قد لا يكون الألذ، لكن فوائد الشوفان تجعله من أفضل الخيارات لخسارة الوزن وشحن الطاقة

يعتمد العديد على الشوفان كعنصر أساسي في وجبة الإفطار وشحنة لا بأس بها من الطاقة إلى جانب سرعة تحضيره وسعره المقبول. ولكن ما فوائد الشوفان،…
منذ 4 سنوات

عدم ممارستك الرياضة ليس السبب الرئيسي، التوتر يبطِّئ عملية التمثيل الغذائي وقد يسبب زيادة الوزن

من المؤكد أن الإجهاد له آثار سلبية في الحياة الحديثة أكثر بكثير من آثاره الإيجابية. قد يتسبب الإجهاد في أضرار جسدية ونفسية. فعندما يؤثر الإجهاد…
منذ 4 سنوات

الوجبات السريعة "قنابل موقوتة" تنفجر دهوناً في جسدك.. خطرها الصحي أكبر مما تتصور

خرج خبراء الصحة بمصطلح الأطعمة فائقة المعالجة UPF لنفرق بين المنتجات الغذائية "المعالجة" معالجة بسيطة والمنتجات التي خضعت لتغيير صناعي كبير. وبعض هذه المنتجات واضح،…
منذ 4 سنوات

لماذا ننام؟ وكيف يمكن لـ"النوم الصحي" أن يزيد من إبداعك ويحسِّن صحتك ويساعدك في خسارة الوزن؟

لماذا ننام؟ قد يبدو سؤالاً بديهياً وجوابه البسيط: لأنّنا متعبون. إلا أنّ هذا السؤال الذي يبدو بسيطًا، شغل العديد من العلماء، وفتح أقساماً متخصصة في الجامعات العالمية لمحاولة فهم تاريخ هذه الظاهرة، وكيف طورها الإنسان، وما هي وتبعاتها على الصحة البدنية والنفسية.
منذ 4 سنوات