أحدث الموضوعات

يعتمد على سرعة معينة وقدراتك الجسدية لتحقيق النتائج.. مدة المشي المثالية لخسارة الوزن وحرق الدهون

يتفق الأطباء وأخصائيو الصحة حول العالم على أهمية المشي، كونه وسيلةً ممتازةً لفقدان الوزن والحفاظ على الصحة العامة للجسم، فأنت عندما تمشي تحرق عضلاتك السعرات…

هل تتناول الطعام حتى لو لم تكن جائعاً؟ 5 نصائح ستساعدك على ممارسة "الأكل الواعي"

نميل غالباً لتناول الطعام دون تفكير، وحتى لو لم نكن جائعين فقد يغرينا تناول شيء ما في أثناء العمل أو مشاهدة التلفاز، وقد نزور المطبخ…
منذ سنتين

إن كنت تتجنبه لتحافظ على وزنك وصحتك فأنت مخطئ.. فوائد الجلوتين تدحض الخرافات التي أُلصقت به

بتنا نرى كثيراً عبارة "خال من الجلوتين" على بعض المنتجات التي يروج لها بأنها صحية أكثر من غيرها، كما أننا نشاهد أحياناً فيديوهات أو نقرأ…
منذ سنتين

بينها الاضطرابات الهرمونية أو مشاكل المعدة.. 6 أسباب صحية لحجم البطن الزائد وصعوبة التخلص من الكرش

قد تكون مثل الملايين من البشر حول العالم وتعاني من بعض الوزن الزائد في أجزاء معينة من الجسم. وفي حالة كنت تشعر بالضيق من منطقة…
منذ سنتين

دراسة تكشف عن "المؤثر الحقيقي" على وزن الأطفال حديثي الولادة.. صحة أمهاتهن الأقل تأثيراً

خلصت دراسة علمية حديثة إلى أن احتمالية تأثير مؤشر كتلة جسم السيدة الحامل على مؤشر كتلة جسم طفلها أقل مما كان يعتقد سابقأً، طبقاً لما…
منذ سنتين

صدِّق أو لا تصدق.. عبوات الشامبو البلاستيكية تساهم بشكل مباشر في زيادة الوزن!

إذا كنت تمارس الحمية الغذائية للحفاظ على رشاقتك ولكن دون جدوى، وتحاول الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية للحفاظ على قياس صحي لجسمك ولكنك بالكاد تفقد…
منذ سنتين

يندرج ضمن أنواع الفواكه وفوائده أكثر مما تتخيل.. كيف يساعد الخيار في إنقاص الوزن وتعزيز صحة الجسم؟

قبل أن أحدثكم عن فوائد الخيار، دعوني أخبركم أولاً بهذه الحقيقة التي قد تكون صادمة للبعض؛ على عكس الاعتقاد الشائع، فإن الخيار فاكهة ولا يندرج…
منذ سنتين

هل شرب العصير الأخضر للخضراوات فعال في تعزيز الصحة وخسارة الوزن؟

تحول العصير الأخضر في الفترة الأخيرة إلى صيحة رائجة في عالم الحميات الغذائية الصحية وخسارة الوزن والتخلص من سموم الجسم. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه:…
منذ سنتين