كلُّ واحدٍ منا لم يغف بسرعة لحظة وضع رأسه على الوسادة، وتاريخياً يظل الإنسان في انتظار النوم، فمنا من يعيد ذهنه لقراءة ما حدث في يومه، والبعض الآخر يفكر في الأيام المقبلة وما ستسفر عنه، لذلك يصبح الفرد غريب الأطوار في أغلب فترات حياته لقلة نومه، وتعود هذه الاضطرابات أيضاً لسوء التغذية والضغط والإجهاد والإحباط في العمل، أو تغيير الساعة البيولوجية إلا أن الجميع اتفق أن التفكير في حد ذاته يدمر الأعصاب.