أحدث الموضوعات

يقلل من ضغط الدم ونسبة الكوليسترول.. فوائد "حرير الذرة" وطريقة استخدامه

في عالم الطبيعة يوجد العديد من النباتات التي تتميز بالعديد من الفوائد الجيدة للجسم، رغم أننا نتخلص من العديد منها، لعدم معرفتنا بالمنافع التي تقدمها،…

تقللّ من خطر أعراض نزلات البرد والإنفلونزا.. باحثون: التمارين الرياضية تساعد في تقوية جهاز المناعة

نحرص جميعاً على تقوية جهاز المناعة وتحسين وظيفته؛ ونركز في هذا الإطار على صحة المعدة أولاً، لأننا ندرك أن ما يفوق 70% من جهاز المناعة…
منذ سنة واحدة

تحافظ على صحتك وتقلل خطر الأمراض المزمنة.. أهم الأغذية المضادة للالتهابات وفوائدها

هل تستطيع محاربة الالتهاب عن طريق تعديل نظامك الغذائي؟ بحسب مقالة نُشرت على موقع جامعة هارفرد، يبدو أن الإجابة هي نعم. مع اتباع نظام يعتمد…
منذ سنة واحدة

بالإضافة إلى دوره في خسارة الوزن.. 7 فوائد أخرى لخبز الشعير

إذا كنت تحاول إنقاص وزنك فلا بد أن أحدهم نصحك بتجربة خبز الشعير الذي يساهم في إنقاص الوزن، لكن هل تعلم أن للشعير فوائد أخرى…
منذ سنة واحدة

تناول "إفطار الملوك" وكوب يومي من البقول.. عادات غذائية يتبعها الأشخاص المعمّرون لحياة صحية طويلة

تريد أن تعيش حتى بلوغ سن الـ100 عام في صحة جيدة مثل أشهر المعمّرين في العالم؟ من المثير للاهتمام أن خبراء يعتقدون أنه مع وجود…
منذ سنة واحدة

ليست لتجنب السمنة وحسب.. تناول سعرات حرارية أقل يبطئ عملية الشيخوخة

لا شكَّ أنّ تناول سعرات حرارية أقل، يساعد بشكل كبير في تجنب السمنة، التي هي سبب كثير من أمرض القلب والسكري والكوليسترول والسكتات الدماغية، ولكنّ،…
منذ سنة واحدة

يعالج اضطرابات المعدة ويحافظ على الوزن الصحي للجسم.. 5 فوائد لتناول عصير البرقوق المجفف

يُعد شُرب العصير الطبيعي وسيلة مثالية للاستفادة من العديد من الفواكه أو الخضراوات في وجبة واحدة، سريعة ولذيذة ولا ترهق المعدة. إذ من السهل تحضير…
منذ سنة واحدة

لماذا نلجأ إلى تناول الطعام عند الشعور بالحزن والإحباط؟ هكذا تخدعنا أدمغتنا

عندما تشعر بالإحباط أو الحزن أو التوتر، هل تتجه مباشرة إلى الثلاجة لتناول بعض الأطعمة التي قد تُشعرك بالتحسن؟ إذا كنت كذلك فاعلم أنك لست…
منذ سنة واحدة