تحتوي البذور على جميع المواد الأوَّلية اللازمة لتطورها؛ لتصبح نباتات معقدة؛ لذا، فهي مغذية للغاية.فالبذور هي مصادر غنية بالألياف

يتناول معظم الناس من البروتين ما يكفيهم النقص في مستوياته، لكن بعض الأفراد سيكونون أفضل حالاً بكثير إذا تناولوا المزيد والمزيد من البروتين.

حمية البحر المتوسط الخيار الأفضل لصحة القلب لأنها نظام غذائي متوازن يعزز ما يفيد الأوردة فيحمي القلب. تعرف على أفضل أنواع الجميات لصحة القلب.

تجاهل مجموعاتٍ كاملةٍ من الطعام ظناً بأنك ستتحايل على جسدك من أجل التمتُّع بصحةٍ جيدةٍ قد ينجح لبُرهةٍ من الوقت، لكنه قد يضرك ويسبب لك مشاكل صحية

نادراً ما ألتقي امرأة لا تريد أن تخسر من وزنها حتى ولو قليلاً، وأنا منهن. معظم من أعرفهن يقمن بريجيم قاسٍ، ونادراً ما يستمررن فيه،…

حتى تساعد المهتمين بالحمية على فحص جميع خياراتهم، وإيجاد خطط مدعومة علمياً تدوم سنوات لا أسابيع فحسب

هل أنت نباتي؟سواء لدواعٍ صحية أو وقائيةٍ، أصبح الكثيرون يستثنون من أطباقهم اليومية اللحوم والمنتجات المشتقة منها، فيقتصر أكلهم على الخضراوات والمأكولات النباتية.