أحدث الموضوعات

أسوأ ما قد يشعر به الإنسان.. علاجات وتمارين للتخلص من ضيق النفس

على خلاف وجع الرأس أو آلام البطن أو حتى تنميل القدمين، تعتبر بعض الأحاسيس التي يشعر بها الإنسان مخيفة أكثر بكثير مما سبق، مثل الشعور…

23 حقيقة عن النوم وفوائده الصحيّة ونصائح للحصول على راحة أفضل

نحن نقضي ثلث حياتنا في النوم، ليس هذا فحسب، بل نستغرق في النوم وقتاً يفوق ضعف الوقت الذي نبذل فيها جهداً كبيراً أثناء العمل، وأطول ستَّة أضعاف تقريباً من الفترة التي نقضيها في تناول الطعام.
منذ 4 سنوات

هل تزيد السوشيال ميديا من شعورنا بالوحدة أم تخففه؟

يوم حافل على الإنترنت، مئة صديق على فيسبوك أرسلوا إليك تمنياتهم بعيد ميلاد سعيد، وتغريدة الرأي التي نشرتها على تويتر تعقيباً على حدث سياسي مهم…
منذ 4 سنوات

حتى لا يؤثر عليك ويهز ثقتك بنفسك.. كيف تواجهين الانتقاد وتتعافين منه؟

"السلام عليكم أستاذة خلود.. أنا أعاني من وجود أشخاص يقضون مضجعي وينغصون عليّ حياتي بانتقادهم لي، وحرفياً أكون جالسة معاهم وعقلي في حالة صراع بين…
منذ 4 سنوات

ليسوا جميعاً سواء.. دراسة: هذا السبب يجعل البعض يشعرون بدعم أكبر من أصدقائهم

لو أن أصدقاءك يتحلَّون بعلاقات طيبة فيما بينهم، فإن شعور الدعم سيكون عارماً وكبيراً عندما تمر بأحلك الظروف.
منذ 4 سنوات

9 معتقدات شائعة ولكن خاطئة عن الاكتئاب

يعد الاكتئاب أحد الأسباب الرئيسية للمرض حول العالم. ومع ذلك، لا تزال هناك معتقدات شائعة وخاطئة عن الاكتئاب وبعض الخرافات والمفاهيم المضللة.
منذ 4 سنوات

كيف تتحكمين في دموعك عندما تصبح المحادثة عاطفية وانفعالية؟

لا تريدين البكاء، لكنك تشعرين بالدموع قادمة، هي خلف جفونك مباشرة، وفي بضع رمشات ستصبح على وجهك فيراها الآخرون، وهو ما لا تريدينه في تلك اللحظة. كيف تتحكمين في دموعك وتفسحين المجال للكلمات أن تقود مهمة التعبير.
منذ 4 سنوات

فوائد قد تجهلها.. أخصائية علم النفس تكشف عن تأثير الملابس الجميلة على نفسية الإنسان

شاع في مجتمعاتنا العربية أن اللباس يكون من أجل الآخرين، لأنهم في النهاية من يقومون بتقييمك، لكن هناك من يقول في المقابل بأن عليك أن…
منذ 4 سنوات