أحدث الموضوعات

تريد أن تنعم بنوم هادئ ومريح وتستيقظ بكامل نشاطك؟ 13 نصيحة ستغير حياتك

هل تعاني في الغالب من الأرق ليلاً وتمضي معظم الوقت متقلباً بالفراش؟ ربما حان الوقت إذاً لتجد حلولاً عملية وجذرية لهذه المشكلة المزعجة. إليك 13…

بالدليل العلمي: اتباع نظام غذائي أفضل يحسن صحتك النفسية

بماذا تشعر في اليوم الذي تأكل فيه طعاماً صحياً وتمارس الرياضة؟ ألا تشعر بأن حالتك النفسية صارت أفضل وأنك أكثر هدوءاً أو ربما سعادة؟ هذا…
منذ 4 سنوات

أعِد حساباتك واعتزل ما يؤذيك.. ما تعلمته من ميغان ماركل وحليمة عدن

وسط الكثير من الأخبار لفت انتباهي خبران بارزان في الفترة الأخيرة، الأول هو مقال كتبته ميغان ماركل، زوجة الأمير هاري، دوقة ساسكس، والممثلة الأمريكية السابقة،…
منذ 4 سنوات

زيادة حالات الانتحار بين الشابات في اليابان وكوريا الجنوبية.. فماهي الأسباب؟

قال تقرير نشرته صحيفة Washington Post الأمريكية إن معدَّلات الانتحار بين الشابات زادت بشكلٍ ملحوظ في اليابان وكوريا الجنوبية، مِمَّا زاد من الاعتقاد بأن هناك…
منذ 4 سنوات

السر في هاكونا ماتاتا

(1) "يجب أن تكون ناضجًا بما يكفي لفهم مخاوفك والتغلب عليها". موفاسا كنت متعبًا جدًّا، لكن لا رغبة لي في مغادرة جلسة العائلة والصعود إلى…
منذ 4 سنوات

كيف من الممكن أن يساهم القلق والتوتر بشأن الخصوبة في تأخير الحمل؟

الخصوبة هي إحدى المشاكل الرئيسية التي قد تخلق نوعاً من التوتر والقلق بين الزوجين، إذ يعاني حوالي 80 مليون شخص حول العالم من ضعف الخصوبة…
منذ 4 سنوات

الانتظار أصعب من النتيجة أحياناً.. 6 طرق للحفاظ على الهدوء بانتظار الخبر اليقين

يغذي التعامل مع حالات الشك والغموض المزمن الشعور بالقلق والاكتئاب، ويسرع تطور الأمراض. ولعل الشافع الوحيد في هذه الحالات أن حالات الشك والغموض تكون غالباً مؤقتة، وهناك العديد من الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعدنا للتكيُّف مع العيش وسط المجهول
منذ 4 سنوات

لا تشتري المنتجات التجميلية الحاوية على هذه المواد إذا كنت تعانين من حبوب الشباب

إذا كانت بشرتك معرضة لظهور حبوب الشباب يجب التعامل معها بحذر، إذ يوجد العديد من المواد التي تدخل في تركيب المنتجات التجميلية أو حتى منتجات…
منذ 4 سنوات