أحدث الموضوعات

الاقتراب من الذات أم الابتعاد عن البشر.. لماذا نختار الانعزال؟

"الإنسان كائن اجتماعي بطبعه"، جملة ترَّسخت في أذهاننا منذ نعومة أظفارنا، و"التعليم في الصغر كالنقش على الحجر" كما يقولون، لكنْ يبدو أن نظرية علماء الاجتماع…

هل تتأخر بشكل دائم عن مواعيدك؟ إليك أسباب التأخير القهرية وكيف يمكن التخلص من هذه العادة المُزعجة

لا ينبغي أخذ التأخر في المواعيد من الآخرين بشكل شخصي.. فقد يكون السبب خارج عن سيطرتهم
منذ 4 سنوات

من السعادة المفرطة إلى الاكتئاب الشديد.. ما هو مرض اضطراب ثنائي القطب، وكيف أصاب 60 مليوناً حول العالم؟

اضطراب ثنائي القطب أو الاكتئاب الهوسي هو مرض يعاني المصاب به من تقلبات حادة في المزاج، وتتراوح أعراضه ما بين نوبات الاكتئاب ونوبات الهوس الشديد.…
منذ 4 سنوات

أسباب نفسية وصحية تدعوك لإيثار الصمت في عصر التواصل الدائم والضجيج المستمر

في عصر التواصل الرقمي والضجيج المستمر، نتوق إلى الراحة والهدوء النفسي
منذ 4 سنوات

غالباً ما نشتهي السكريات والمقليات والأطعمة غير الصحية.. تعرف على أسباب الوحم وكيفية التعامل معه

مناطق الذاكرة في الدماغ (المسؤولة عن ربط طعام معين بالمكافأة) تكون أكثر فاعلية في تنشيط الرغبة الشديدة للوحم
منذ 4 سنوات

6 تفاصيل صغيرة تكشف الكثير عن صاحبها وتُغنيك عن صدمات لاحقة

من أكثر المهارات الاجتماعية إفادةً، القدرة على تقييم الأشخاص الجدد في حياتك؛ منعاً لأي خلافات مستقبلية أو صدمات أو حتى خيبات أمل، كما تساعد في…
منذ 4 سنوات

هل يمكن للضحك أن يساعد على خسارة السعرات الحرارية؟ تعرَّف على تأثير الضحك على جسم الإنسان

جسم الإنسان يمر بالعديد من التغيرات أثناء لحظة جيدة من الضحك
منذ 4 سنوات

كافح الاكتئاب بالطعام.. لا بالدواء

قد لا يلتفت كثيرون إلى ضرورة شراء الأطعمة التي تساهم في تعديل المزاج وتمنح الشعور بالسعادة. قد لا يعتقد آخرون بوجود علاقة بين تفاعلات الجسم الكيميائية وحالات الكآبة والضيق التي يعانون منها. لذلك، ننصحك بالتعرف إلى مجموعة من الأكلات التي من شأنها أن تمنحك المزيد من الراحة النفسية وتدخلك إليك الرضا والبهجة.
منذ 4 سنوات