أحدث الموضوعات

رغم الصورة النمطية السلبية عن البكاء.. تعرّف على فوائد الدموع للصحة النفسية والجسدية

يمكن أن يكون البكاء في بعض الأحيان هو العلاج الذي يأمر به الطبيب

كلمة قلتها أو لم تقلها.. كيف تتحرر من مشاعر الندم وجلد الذات؟

بعد شهور طويلةٍ عنوانها كورونا بامتياز كانت حافلة بالخسائر والحرمان من أبسط شؤون الحياة، من السهل أن تعيد النظر إلى الماضي فتندم على شيء فعلته…
منذ 4 سنوات

الضغوط النفسية وكيف نتعامل معها

نواجه في حياتنا اليومية الكثير من التحديات التي يجب أن نتعامل معها بحكمة وفهم وبطريقة صحيحة، بل وصحية أيضاً، وذلك لأن عدم إدراك المرء لما…
منذ 4 سنوات

تناول الدهون يزيد السلوك العدواني وقلة الفيتامينات تزيدك غضباً.. العلاقة بين الطعام والسلوك أعقد مما تتصور

توجد العديد من العوامل التي تولد السلوك العنيف والعدوانية للبالغين والشباب في مجتمع اليوم. يمكن أن يشمل بعضها الاكتئاب أو سوء المعاملة أو تاريخاً من…
منذ 4 سنوات

7 علامات على تعاسة الإنسان مهما حاول إخفاءها

بينما نرغب جميعاً في الاعتقاد بأننا نستطيع معرفة حالة المقربين منا، إلا أن الحقيقة المخيفة هي أننا لا نعرف كل ما يحدث في حياة حتى…
منذ 4 سنوات

أسرار النجاح في المقابلات الصعبة.. كيف يمكنك الفوز بوظيفة مرموقة؟

يخسر الكثيرون في مقابلات فض النزاعات أو الفوز بوظيفة مرموقة، أو يفشلون في عقد صفقة مهمة، يذهب الواحد منهم لهذه اللقاءات وهو يصنع بيديه أسباباً…
منذ 4 سنوات

هل تفكر وتقلق كثيراً؟ إليك هذه الطرق العملية للسيطرة على التفكير الزائد

الإفراط في التفكير هو ببساطة "التفكير في شيء أكثر من اللازم أو لفترة طويلة جداً". هذا الشعور يستنزف الطاقة، وقد أظهرت الدراسات أن الإفراط في…
منذ 4 سنوات

هكذا شُخصت انطوائياً.. نظرة على اختبار الأنماط الشخصية

في إحدى ليالي الخريف المتقلِّب، اقتادتني نفسي لأن أجرِّب اختبار قياس الشخصيات الشهير "مايرز بريغز"، أو ما يعرف بمؤشر مايرز بريغز للأنماط (Myers-Briggs Types Indicator…
منذ 4 سنوات