هل تحب العمل بشكل عام، لكنك تشعر بأنك لا ترغب في الذهاب اليوم؟ يُعرف هذا بظاهرة "الاستياء من الوجود في مكان العمل".

يتخيل كثيرون أن قول "نعم" هو الشيء الصحيح ا فنحن مبرمجون في التفكير على أن قول "نعم" يعتبر إيجابية، وقول "لا" يمكن أن يجعلك تبدو شخصاً سلبياً.

اضطراب القلق الاجتماعي، ، هو شعور غامر بالقلق وعدم الارتياح خشية التعرض للإحراج، أو النظرات الدونية في المواقف الاجتماعية أو الأداءات.

قد تجد نفسك حبيس غرفة مغلقة وتفضل الظلمة والوحدة على فتح النوافذ ورؤية الأصدقاء، وقد تساعدك بعض الطرق اليومية البسيطة في التخفيف من حدّة هذه الحالة

التأمل يحارب القلق بل جزءاً لا يتجزأ من مجموعة أدوات السيطرة على التوتر، فيزيولوجياً ونفسياً. داخل التقرير فوائد التأمل النفسية والجسدية وطريقة عمله.

الحد من القلق يكاد يكون صراع مع النفس والعقل، ولكنه فقد يتكلل بالنجاح لو جربت هذه التقنيات البديلة للسيطرة عليه.

نعم ألعاب الفيديو الآن تقتحم عالم الصحة العقلية والنفسية لاستغلال التفاعل في حل المشكلات التي تواجه البعض عقلياً أو نفسياً.