كل شخص منا على دراية بالوجبات السريعة حيث أن وتيرة الحياة تشجع الناس على الإقبال على تناول هذه الوجبات بسبب سرعتها، وبساطتها وطعمها اللذيذ. وفي هذا الإطار، هناك العديد من الأسرار التي لن يخبرك موظفو مطاعم الوجبات السريعة بها. لذلك، ينصح بالامتناع عن تناول هذه الأطعمة في كثير من الأحيان.

ليست كل السعرات الحرارية سواءً! إذ تختلف طريقة تعامل الجسم مع السعرات الحرارية باختلاف مصدرها، وحسب ما إذا كان مصدرها (ومكوناتها) طعاماً غنياً بالمواد الغذائية أم مفتقراً إليها.

يعد تناول بعض الأطعمة والأدوية في حالة الجوع تصرفاً خاطئاً يقوم به العديد من الأشخاص؛ ما قد تتسبب في مضاعفات خطيرة

اكتشف باحثون أنَّ تناول وجبة خفيفة بسرعة، في أثناء الوقوف أو الانشغال بالعمل على سبيل المثال، لا يشعرك بالشبع بالقدر نفسه إذا ما جلست على مائدةٍ لتناول وجبةٍ كاملة.

يجرب الأشخاص الذين يعانون زيادة في الوزن، حِميات وطرقاً مختلفة لإنقاص وزنهم، وجعله مثالياً.

الشاي الأسود غني بمضادات الأكسدة والحليب غني بالكالسيوم، عند مزجهما، شاهِد ماذا يحدث.

يعد استهلاك المضادات الحيوية الطبيعية أكثر أمناً على الصحة وعنصراً أساسياً لتحفيز آليات الدفاع دون منح البكتيريا فرصة للمقاومة.