أحدث الموضوعات

هكذا تغيرت حياتي كلها.. تجربتي في الصيام يومياً لمدة 5 أعوام

قبل فترة طويلة من سماعي عن الاتجاه للصيام الآخذ في الانتشار، وخاصة في صناعة التقنية العالية في وادي السيليكون، كنت قد بدأت ممارستي الخاصة للصوم.…

كيف تجعل غرفة نومك مريحة وجميلة من دون تكلفة مادية؟

يُعتبر جَعلُ المساحات التي أعيش فيها تتسم "بالراحة" هو على الأرجح أكثر ما أسعى إليه جاهدةً! ولذا بصفتي شخصاً يعمل من المنزل، يجب أن تكون…
منذ 5 سنوات

كنت أزن 118 وأعاني الضغط ودوالي الساقين.. كيف خفَّفتُ وزني 35 كيلوغراماً واستعدت صحتي؟

منذ حوالي ثلاث سنوات كنت أزن 118 كيلوغراماً، وكنت أعاني من ارتفاع في ضغط الدم، ودوالي في الساقين، وألم في إحدى ركبتيّ، واضطرابات في الجهاز…
منذ 5 سنوات

هذه أفضل الطرق التي يمكنها القضاء على التوتر والاكتئاب.. دراسة علمية تؤكد ذلك

لقد بدأنا قبل ست سنوات بحديقة متواضعة. هاجم إعصار منزلنا وفناءنا الخلفي في تكساس، منتزعاً أشجار البلوط ذات الخمسين عاماً والتي كانت تظلل الفناء، وقذفها…
منذ 5 سنوات

جلسات مع طبيبي النفسي "1"

لا أكتب تلك التدوينات؛ كي أعرض مشكلتي وحلها وما حدث فيها، بل أعرض تجربتي مع طبيب نفسي في رحلة بحث عن مفقودات تاهت عن معظمنا.…
منذ 5 سنوات