هرمون الحب، أو كما يسمى علمياً باسم الأوكسيتوسين، هو هرمون يُفرز من الفص الخلفي للغدة النخامية الموجودة في تجويف عظمي أسفل الدماغ يُفرز خلال الممارسة…

يشتهر الطبيب الأميركي مايكل برويس بأنه "طبيب النوم"، وذلك بسبب كتاباته العديدة عن أنواع ومشاكل وحلول النوم. كما يفيد بتجربته العميقة شركات الطيران والمؤسسات المصنعة للأسرّة وحتى الفنادق، من أجل الوصول إلى الفراش المثالي والوضع المثالي للحصول على نوم هانئ، والذي يعتبر من وجهة نظره الحل للعديد من المشاكل اليومية الأخرى.

وتشير النتائج التي توصلوا إليها إلى أن اختلاف قصص أحلامنا يسببه اشتراك كثير من المناطق المختلفة

"النوم حجر الزاوية لصحة الجسم السليم"، هكذا تقول الدراسات العلمية، من جانبها، نشرت مؤسسة النوم الوطنية National Sleep Foundation 4 معايير لتقييم جودة وملاءمة الأشياء…

تمثل أرقام الكيلوغرامات الظاهرة على شاشة الميزان عاملاً مزعجاً للجميع، وللنساء بالخصوص، فكثير من النساء لا يأكلن كميات كبيرة وضارة من الطعام؛ ومع ذلك تتزايد…

لا يعرف الناس الكثير عن الكواليس التي تجري في خطوط الطيران، فإذا كنت تعتقد أنك تعرف بعض الأمور مثل لماذا تأخر موعد الوصول

عندما يبدأ طبيب أو متخصص في إسداء نصائح للحفاظ على الصحة والبقاء بعافية فإنه يبدأها بضرورة تناول الطعام الصحي وأداء التمرينات الرياضية ومن ثم الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم.إذ ترتبط التغذية باللياقة البدنية ارتباطاً وثيقاً ويتعاونان معاً، كما يسري الأمر ذاته على النوم واليقظة، فبالإضافة إلى مساهمة كل منهما على حدة في حالتنا الصحية فهما يتحركان سوياً في دائرة مغلقة، إذ تساعد اليقظة على نوم أعمق بينما يعزز النوم من السلوك اليقظ والإدراك.