كل ما تريد معرفته عن الجيم واللياقة البدنية. نصائح لصحة أفضل وشرح لكيفية الوصول للياقة بدنية ترضيك.

أحدث الموضوعات

البعض تصيبه الشيخوخة أسرع من غيره.. تعرّف على أنماط التقدم في السن الـ4 وطرق التمتع بحياة صحية أطول

في حين جميع البشر يتقدمون في العمر بنفس الوتيرة والتسلسل الزمني، عاماً تلو الآخر، لكن الحقيقة هي أن كل شخص يتقدم في العمر بيولوجياً بشكل…

لماذا يفوز البعض باستمرار في لعبة التنس؟ دراسة تكشف عن السر وراء ذلك وعلاقته بالفطرة

تشير دراسات إلى أن نخبة الرياضيين والمحترفين قد يتمتعون بالدقة الزمنية البصرية بشكل أعلى من المتوسط، وبعض الأشخاص قد يرى في الثانية الواحدة صوراً أكثر…
منذ شهر

فوائده كثيرة لكن لا يُنصح به لمرضى القلب والأوعية الدموية.. ما هو حمام الثلج الذي يروّج له المشاهير؟

حقَّق حمام الثلج في الفترة الأخيرة انتشاراً واسعاً جداً، بعد التحديات التي يُطلقها مشاهير مواقع التواصل الاجتماعي عنه، والتي يزداد عدد المشاركين فيها يوماً بعد…
منذ 7 شهور

يبدأ في شكل وجع خفيف ثم يتحول لنوبات ألم شديدة قد تسبب انفجار العضلات! ما هو التهاب وتر أخيل؟

قد يكون الألم في الجزء الخلفي من الكعبين علامة على إصابتك بالتهاب وتر العرقوب، أو ما يُعرف بالتهاب وتر أخيل، وهي الحالة الصحية المؤلمة والشائعة…
منذ 8 شهور

يقفز بالمظلات ويتسلق ناطحات السحاب حتى الآن! لماذا لا يتقدم توم كروز في السن؟

عندما يتعلق الأمر بممثل يتمتع بأكبر قدر من اللياقة والشباب والجاذبية، فإن اسم الفنان الأمريكي العالمي توم كروز دائماً ما يتبادر إلى الأذهان. إذ يقوم…
منذ 9 شهور

تطبيقات ومواقع لإنقاص الوزن والحصول على وصفات نظام غذائي صحي باستخدام الذكاء الاصطناعي

نظراً لقدرة الذكاء الاصطناعي على محاكاة قدرة البشر في مجالات عديدة، فليس من المستغرب أن يلجأ العديد من الأشخاص للتطبيقات والمواقع التي تستخدم الذكاء الاصطناعي…
منذ 9 شهور

مشاهدة التمارين الرياضية تحقق فوائد صحية للجسم! لماذا نتأثر، وهل يُعد هذا بديلاً عنها؟

هل أنت كسول للغاية لكي تبدأ في ممارسة الرياضة؟ فقط شاهد الآخرين في صالة الألعاب الرياضية أو عبر مقاطع الفيديو، إذ يمكن لمجرد المشاهدة أن…
منذ 10 شهور

لا يمكن للرياضة أن تقلّل من الدهون في أجسامنا.. الخرافات الأكثر شيوعاً عن لياقة النساء

بسبب تزايد انتشار ثقافة الحمية الغذائية حول العالم، باتت الرياضة وصناعة اللياقة البدنية تعجّ بكثيرٍ من الخرافات والمعلومات المغلوطة، بشأن ما هو مُفيد حقاً لصحتنا،…
منذ سنة واحدة
آراء