طريقة تحضير البان كيك سهلة، لذلك هي وجبة فطور أو حلوى مفضلة لكثيرين، لكن المشكلة في كمية النشويات الكبيرة التي تحتويها، وبالنسبة لأولئك الذين يحسبون مقدار السعرات الحرارية في كل ما يأكلون نقدِّم لهم طريقة تحضير البان كيك بالشوفان.