من الممكن أن تكون قطرات عرقك تحتوي على معلومات مهمة تشير إلى أنك تعاني من مشكلة صحية أو خلل في العناصر الغذائية إذ يوجد في جسم الإنسان حوالي 3 ملايين غدة عرقية، تعمل بتأثير النظام العصبي اللاإرادي لإفراز العرق.

ينبغي التغاضي عن الإفراط في النوم، فهو مصحوب بمجموعة من الآثار الجانبية السلبية يعد الإفراط في النوم مثل النوم غير الكافي علامةً على اضطراب النوم. قد تكون له علاقة بالاكتئاب أو الإرهاق الشديد

الكركم ليس أحد التوابل في الأطباق الهندية والآسيوية وحسب، بل أصبح الآن مكملاً غذائياً شهيراً لعلاج أشياء مثل الالتهابات، والتهابات المفاصل، وغيرها.

الشوفان عبارة عن غذاء كامل الحبوب من الغلوتين، يُعرف علمياً باسم Avena sativa ومصدر كبير للفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للأكسدة الهامة.

تؤكد الدراسة أيضاً أن المشي لمدة 30 دقيقة يومياً بوتيرة سريعة تتخللها الأجزاء الكثيرة الكثافة يمكن أن تحرق سعرات حرارية أكثر مما لو كنت تجري نفس المدة بسرعة ثابتة، وهذه الميزة ليست جسدية فحسب، بل هي نفسية أيضاً.

على الرغم من وجود أنواع مختلفة من فقر الدم، فإن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد هو الأكثر شيوعاً، وهو حالة يفتقر فيها الدم إلى عددٍ كافٍ من خلايا الدم الحمراء السليمة

لا تستدعي المُعاناة من ألم رأس المعدة القلق في كثير من الأحيان لكن على الرغم من ذلك، يجب تمييز الألم الناتج عن حالات مرضيّة، مثل: العدوى، أو التهابات، أو أمراض أخرى، مثل: ارتداد المريء