أحدث الموضوعات

تنفّس مثل "المارينز".. 5 أنشطة تساعدك على تخفيف التوتر والتخلص من القلق في دقائق

قبل أن نبدأ بذكر الطرق التي تساعدك على تخفيف التوتر والتخلص من القلق، دعنا نبدأ بحقيقة بسيطة: إذا كنت تعاني من نوبات القلق والتوتر بشكل…

يقضون الساعات يومياً في مغامرات خيالية وينفصلون عن الواقع.. حين تتحول أحلام اليقظة إلى مرض

من الشائع أن تضيع في أفكارك من حين لآخر، وبينما يمكن أن تكون أحلام اليقظة مفيدة للغاية ليس لكونها مصدراً للمتعة وطريقة للتخلص من الملل…
منذ سنة واحدة

من Home Alone إلى Falling for Christmas.. لماذا نسعد بمشاهدة أفلام العيد؟ هذا ما يقوله العلم

إذا كنتَ شاهدتَ فيلم Home Alone أكثر من مرة، أو أنك تنتظر العيد لمشاهدة مسرحية "سكّ على بناتك" رغم أنك تحفظ الحوار فيها، وحتى لو…
منذ سنة واحدة

"على الأقل أنا لست مثل هذا الشخص".. لماذا نتابع أشخاصاً "نكرههم" على مواقع التواصل الاجتماعي؟

غالباً ما نجد في قائمة من نتابعهم على مواقع التواصل الاجتماعي أشخاصاً قد يصيبوننا بالغضب، سواء أكانوا مشاهير أو أشخاصاً نعرفهم (أو كنا نعرفهم) في…
منذ سنة واحدة

لماذا نستمتع بجهد الآخرين؟ هذا ما يقوله علم النفس حول إدمان مشاهدة فيديوهات التنظيف

ملايين المشاهدات تحصدها فيديوهات التنظيف على مواقع التواصل الاجتماعي، تلك التي تتضمن بعض الحِيَل لغسيلٍ أكثر لمعاناً، وكيفية الترتيب ثم إعادة التنظيم بمجهودٍ أقلّ وسرعة…
منذ سنتين

يحيى الرخاوي.. الطبيب النفسي الذي كره كلمة السعادة واعتبر الألم مهماً للإنسان

"المريض‏ ‏ورّاني ‏نفسي.. المريض‏ ‏خلاّنى ‏أتـْلـَمـْلمْ‏ ‏وافَـكـَّـرْ‏.‏. المريض‏ ‏عـَدِّل لي ‏مـُخـِّي،‏ نضَّفُهْ‏ ‏من‏ ‏كل‏ ‏واغشْ‏، ‏كانوا‏ ‏فارضينُهْ‏ ‏عليه".  طبيب نفسي بخبرة أكثر من 60 عاماً،…
منذ سنتين

تحقيق الذات أهم من الغذاء! كيف صنف "هرم ماسلو" احتياجاتنا البشرية؟

عندما نُلقي نظرة على النظريات التي درست الاحتياجات البشرية، نجد أن "هرم ماسلو" كانت النظرية التي حققت الشهرة الأكبر، لكن هل يتفق جميع علماء النفس…
منذ سنتين

لا تمدحه كثيراً ودعه يتخذ بعض المخاطر.. كيف تعزز ثقة طفلك بنفسه؟

تعزيز ثقة الطفل بنفسه ضرورية لمساعدته وجعله قادراً على التعامل مع الحياة ومحيطه، كما أن لها أثراً كبيراً في بناء الصحة النفسية للطفل. بصفتك أحد…
منذ سنتين