أحدث الموضوعات

سواءٌ كانت صديقتك أم قريبتك.. 6 خطوات للتخلص من الشخصيات السّامة

في إحدى فترات حياتي كانت لديّ صديقة، دائمة الانتقاد لكل ما أفعل، ولكن بأسلوب عفوي مُضحك يُخفي حقيقة انتقادها ويجعلني لا ألاحظه ألبتة، كانت تحبط…

10 صفات تحذرك بأن لديك صديقة سامّة يجب أن تبتعدي عنها

هل لديكِ صديقة عزيزة عليك.. وبدأت تلاحظين أنها لم تعد الإنسانة التي تعرفينها؟ هل صديقتك المفضلة تزعجك بمشاكلها التي لا تنتهي.. أو تكثر الحساب والعتاب…
منذ 5 سنوات

كيف تقلل خطر اضطراب ما بعد الصدمة في عالم كورونا؟

من الطبيعي أن ينتابك شعور بالإحباط والوحدة في الأزمات وتحددياً الحجر الصحي الذي فرضته جائحة كورونا، لكنَّ هناك طرقاً مؤكدة واستباقية لتتخطاها وتتفادى اضطراب ما بعد الصدمة.
منذ 5 سنوات

شعور بعدم الاستحقاق والنجاح بالصدفة.. 6 طرق تمنع "متلازمة المحتال" من إفساد الحياة المهنية

تعرَّف على متلازمة المحتال التي يشعر بسببها الإنسان بأنَّه مخادع ولا يستحق ما وصل إليه من نجاح وإنجاز.
منذ 5 سنوات

الطلاق.. ماذا بعد: مشاعر اللوم والفشل

بعد نشر الجزء الأول إليكم الجزء الثاني من سلسلة الطلاق.. ماذا بعد؟ أنظر في المرآة كلَّ يوم فلا أجدني  رغم أنها المرآة التي نظرتُ فيها…
منذ 5 سنوات

كيف تنجو من فخ الحالة المزاجية السيئة في الحجر المنزلي؟ إليك نصائحي السبع

أنت في عطلة طويلة الآن خلال فترة كورونا، لذلك أنت بحاجة إلى شحن طاقتك كي تتمكن من مواصلة الأيام المقبلة، فلم تعد هناك فرصة للخروج…
منذ 5 سنوات

الحجر الصحي أسقط القناع.. 3 شخصيات وبائية في أزمة كورونا، فأيها أنت؟

ظهرت شخصيات وبائية جديدة لم نكن نعرفها أو نتصور أنها ستخرج إلى العلن. ولكن رغم الوجوه المتعددة التي سقط عنها القناع في الحجر الصحي، انحصرت جميعها في 3 شخصيات محصورة: الراضي والمعاني والمقاوم أو الرافض.
منذ 5 سنوات

كيف تتعامل مع التوتر والأرق الناتجين عن أزمة فيروس كورونا؟

مشاكل النوم ليست غريبة، إذ إنَّ كثيراً من الناس يعانون من الأرق، فوفقاً لمعاهد الصحة الوطنية الأمريكية يشكو ما يقرب من 30% من عامة السكان من اضطراب النوم، لكن أزمة فيروس كورونا أضافت ضغوطاً جديدة قد تزيد هذه النسب، كما أنَّ العزلة تؤثر بدرجة كبيرة على النوم.
منذ 5 سنوات