أحدث الموضوعات

هل يعاني أطفالك القلق عند النوم؟ 8 طرق تساعدك على تخطي المشكلة

كل أم تقضي أوقاتاً طويلة وهي تبحث عن أسباب قلق الأطفال عند النوم ، وهي تعلم أنه من الطبيعي أن يختبر الأطفال مشاعر القلق أحياناً.…

القلب ينتظم والمناعة ترتفع والاكتئاب يرحل.. لماذا يجب عليك أن تحب نفسك؟

حب الذات صحي نفسياً وجسدياً، إذ ينظم القلب ويرفع المناعة. فالعطف على النفس وتشجيعها بدلاً من انتقادها يعززان الصحة القلبية، ولكل هذه الأسباب يجب أن تحب نفسك
منذ 6 سنوات

ما الذي سيحدث داخل عقلك إذا أغلقت حسابك على فيسبوك الآن؟ الأمر أكبر وأصعب مما تتخيل

الإقلاع عن فيسبوك ليس سهلاً، وثمنه سياسي بامتياز.. هذا ما سيحصل بعقلك لو توقفت عنه لمدة شهر تقريباً. قد يتحسن المزاج ولكن يخرج مستخدمه من دائرة حيوية.
منذ 6 سنوات

الأفاعي البشرية أو الشخصيات السلبية التي تدمر حياتك.. كيف تتعرف عليها، وتتعامل معها؟

هل يوجد بحياتك شخص نرجسي في حديثه، يريدك أن تتبع آراءه مهما كانت؟ أو شخص سلبي يرى السيئ في كل ما حوله، وقد يكون  شخصاً…
منذ 6 سنوات

غياب الأمراض العضوية لا يعني بالضرورة صحة جيدة.. أفضل 8 تطبيقات للاهتمام بالصحة الذهنية

الأغلبية الساحقة من هذه التطبيقات مجانية -على الأقل في البداية- وتقدم دليلاً مختصراً للتأملات لمجموعة من الناس من المبتدئين إلى المحترفين
منذ 6 سنوات

الطبيب الودود يجعل العلاج أكثر فاعلية حتى لو كان علاجاً وهمياً! لهذه الأسباب لا تذهب لطبيب جاد أكثر من اللازم

الطبيب اللطيف يساعد على اختفاء عوارض المرض أسرع.. علماء من جامعة ستانفورد أجروا دراسة على مجموعتين، ثم اكتشفوا أن طمأنة الطبيب واهتمامه يحسنان صحة المريض.
منذ 6 سنوات

تعتبر نفسك ذكياً ولكنك تُعاني في علاقاتك مع الآخرين أو السيطرة على مشاعرك؟ تعلّم كيف تُنمي ذكاءك العاطفي

تطوير الذكاء العاطفي أساسي للنجاح في علاقاتك الشخصية وفي العمل وحتى للسيطرة على مشاعرك.. تعلّم كيف تُنميه وتطور أدواته كي لا تقع في نفس الخطأ مرتين
منذ 6 سنوات

لماذا نرتبك عندما ننظر لأعين الآخرين؟ لن تصدق ماذا سيحدث إذا واصلتَ التحديق 10 دقائق.. سترى وحوشاً ووجوهاً مشوهة

هل تبادلت التحديق يوماً مع شخصٍ آخر في أي قاعة مزدحمة، وشعرت بأن كل شيء يتلاشى من حولك ويصبح رمادياً، وشعر كل منكما بأنه يعرف…
منذ 6 سنوات