أحدث الموضوعات

تشعر أنك تقع من مكانٍ عالٍ.. إليك أسباب الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم

لا تكون الأسباب التي تؤدي إلى الاستيقاظ المفاجئ أثناء النوم -كل يوم أو أكثر من مرة خلال الأسبوع- دائماً طبيعية، ففي بعض الأحيان قد تكون الأسباب مرضية وتحتاج إلى علاج.

كل ما تحتاج معرفته حول التوتر وكيفية التعامل معه

تشير الدراسات إلى أنّ التوتر على المدى القصير، يجعلنا أكثر إنتاجيةً وحذراً، لكن استمرار حالة التوتر يعد ضاراً بصحتنا.
منذ 5 سنوات

التفاؤل يطيل العمر.. دراسة علمية تكشف السر لحياة أطول

قد تعني قدرتك على رؤية نصف الكوب الممتلئ أنك ستعيش عمراً أطول، وفقاً لدراسة ترجح أن المتفائلين يعيشون عمراً طويلاً. إذ يشير الفريق الذي عمل…
منذ 5 سنوات

كم مرة ينبغي أن تقول آسف؟ كُفَّ عن الاعتذار أكثر من اللازم لتُعامل بجدية

هل لديك عادة الاعتذار أكثر من اللازم في الحالات الخارجة عن إرادتك؟ فأنت تحتاج للسيطرة على هذه اللازمة اللفظية اللاإرادية فكيف تتجنب قول "آسف" لأسباب…
منذ 5 سنوات

الخوف من الثقوب والفجوات.. تعرّف على رهاب النخاريب وأشهر محفزاته

هل رؤية الإسفنج الطبيعي، أو العجينة الفقاعية، أو خلايا النحل تصيبك بالقشعريرة والتنميل؟ إذا كان جوابك بالإيجاب، فقد تكون ضمن الآلاف المصابين بمرض تريبوفوبيا أو رهاب النخاريب أو الفجوات.
منذ 5 سنوات

هل تشتري أغراضاً أكثر من اللازم؟ قد تكون مصاباً بهذا الاضطراب النفسي

هل سمعت عن مرض الشراء القهري من قبل؟ متعة التسوق لا تنتهي خاصة لدى السيدات،  لكن إذا كنت تهدر ميزانيتك دائماً على شراء منتجات استهلاكية…
منذ 5 سنوات

منها العناق والنشوة الجنسية.. 5 طرق لتخفيف القلق عبر تعزيز الترابط

تخيل لو كان تخفيف القلق ممكناً بمجرد ضمّة؛ نعم، فكّر في شعور السعادة الذي ينتابك حين تعانق أحداً تحبه، أو عندما تلفّ نفسك بغطاء دافئ فتزداد سعادتك ويذهب للحظات كل ما يعكر مزاجك.
منذ 5 سنوات

هذه الأنواع من الكتب تدعم صحة الدماغ واللياقة الذهنية

هناك أيضاً مجالات بعينها تُمكنك القراءة فيها على دعم الصحة العقلية ومهاراتك الإبداعية، فمثلاً سرد ​​القصص والخيال الأدبي، على وجه الخصوص، قد يساعد في زيادة تعاطفنا مع الآخرين، ويُساعدنا على التفكير بعمق
منذ 5 سنوات