أحدث الموضوعات

ترغب في خسارة وزنك؟ قاطع النشويات.. لا الدهون!

أثبتت دراسة أجرتها جامعة هارفارد الأميركية مؤخراً أن التقليل من الكربوهيدرات (النشويات) أكثر فاعلية في خسارة الوزن من تقليل الدهون، وخلصت إلى أن الابتعاد عن النشويات كالخبز والمعكرونة والبطاطا أكثر فاعليةً في إنقاص الوزن من الابتعاد عن الدسم كالزبدة والجبنة.

بشرى للعرب: طعامنا يقي من سرطان الثدي!

كشفت دراسة طبية حديثة أن أصحاب النظام الغذائي الذي يعتمد عليه سكان الدول العربية، أو ما يسمى "حمية البحر المتوسط” هم أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي، وذلك لغناها بالخضروات والفاكهة والحبوب الكاملة وزيت الزيتون والقليل من اللحوم والأجبان.
منذ 8 سنوات

مفاجأة علمية: مواليد الثمانينات أكثر حظاً في خسارة الوزن

إن كنت من مواليد التسعينات فما بعد وتعاني صعوبةً في خسارة الوزن، فلا تقلق. لست وحدك! إذ أظهرت دراسة جديدة أن خسارة الوزن بين أبناء الألفية الجديدة أصعب منه لدى أجيال الثمانينات فما قبل، رغم زيادة النشاط البدني عن العقود الماضية.
منذ 8 سنوات

لأعداء الـ "دايت".. حيل لتقليل السعرات الحرارية في وجباتك

عادةً ما تكون الزيارات الأولى لأخصائي التغذية مفعمةً بالحماس والرغبة في اتباع أنظمة الـ "دايت" لإنقاص الوزن، حتى لو كانت الرحلة طويلة.
منذ 8 سنوات

هل تعاني من اضطرابات الأكل العصبية؟

كشف البروفيسور الألماني شتيفان هيربيرتس أن اضطرابات الأكل العصبية مثل فقدان الشهية أو الشره المفرط، لا يمكن اكتشافها من خلال تغيرات الوزن، مؤكداً وجود العديد من العلامات الأخرى.
منذ 8 سنوات