أحدث الموضوعات

دعكَ من السعرات الحرارية.. 5 حيل للحصول على نظام غذائي صحي

إن كنت ممن حاولوا اتباع نظام غذائي صحي من أجل إنقاص الوزن أو محاولة عيش حياة صحية، فإن الخطوة الأكثر شيوعاً لدى الكثيرين هي حساب…

من الرمان والقهوة إلى البصل الأحمر والشفلّح.. 8 أطعمة ينصح بها الخبراء لإطالة العمر!

يختار بعض المليارديرات، مثل إيلون ماسك، تناول كعكة مُحلاة "دونات" في وجبة الإفطار والمشويات في العشاء، بينما يُفضّل آخرون، مثل رائد الأعمال في مجال التكنولوجيا…
منذ سنة واحدة

ليست عدوك اللدود كما تعتقد.. ما هي حمية الـ"كارب سايكل" لاستهلاك الكربوهيدرات من أجل خسارة الوزن؟

تُعد حمية دورة الكربوهيدرات أو "كارب سايكل" نظاماً غذائياً حديثاً اشتهر في السنوات الأخيرة، وفيه يستهلك الناس كمية كبيرة وصغيرة من النشويات والكربوهيدرات بالتوالي والتتابع،…
منذ سنة واحدة

تقي من السرطانات وتساهم في إنقاص الوزن.. 6 فوائد لبذور اليقطين

تعد بذور اليقطين أو بذور القرع من أكثر المنتجات النباتية غنىً بالمغذيات، حيث تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة، والبروتين، وحمض الفوليك، والبيتا…
منذ سنة واحدة

ما هو الطعام الصحي الذي يمكّنك من العيش أكثر؟ هذا ما كشفته دراسة علمية شارك بها عشرات الآلاف

كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تقليل خطر الموت المبكر لأي سبب بنسبة 20٪ تقريباً، فقط عن طريق تناول المزيد من الأطعمة من اختيارك من بين…
منذ سنة واحدة

تساعد في خفض مستوى الكولسترول.. أنظمة غذائية للتقليل من مضاعفات أمراض القلب والأوعية الدموية

تعد أمرض القلب من بين أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، لهذا ينصح الأطباء باتباع نظام غذائي معين يمكن أن يساعد في تقليل المخاطر، بالإضافة إلى…
منذ سنة واحدة

يحرمك من الفيتامينات والمعادن.. كيف يمكن أن يكون النظام الغذائي النباتي الصارم سيئاً على صحتك؟

بينما يختار الكثير من الـ"vegetarian" أو النباتيون، النظام الغذائي النباتي وعدم تناول اللحوم أو المنتجات الحيوانية، من منطلق "أخلاقي"، وتعاطف مع الحيوانات، يفضل البعض الغذاء…
منذ سنتين

على مرضى السكري الحذر منها.. ما هي حمية الديتوكس؟ وهل هي آمنة؟

تهدف حمية الديتوكس أو كما يشير اسمها إلى التخلص من السموم في الجسم وتنقية الدم، وتنحيف الوزن ومد الجسم بالطاقة، وذلك من خلال اتباع نظام…
منذ سنتين