أحدث الموضوعات

لا تظلموا الحليب.. دراسة جديدة تؤكد أن استهلاك مشتقاته يحمي القلب أكثر مما يضره

في المرة المقبلة التي تتناول فيها ساندويتش أو "منقوشة" جبن، لا داعي للشعور بالذنب؛ فهناك دراسة جديدة تؤكد أن مشتقات الألبان تقي من الأمراض، لكن…

هل حاولت إنقاص وزنك بشتى الطرق وفشلت! على الأقل اتبع هذه التعليمات أثناء الأكل للحصول على وزن أقل

طالما دأب علماء التغذية على البحث عن النظام الغذائي المناسب من أجل صحة مثالية، لكن بعض الخبراء يرون الآن أن ضمان صحة جيدة لا يعتمد…
منذ 7 سنوات

ماذا تعرف عن الكينوا؟ وكيف تستخدمها في طعامك؟ مصر ستزرعها كبديلٍ للأرز

تشبه الكينوا حبوب البرغل، وهي تزرع في الأساس بجبال الأنديز بأميركا الجنوبية، وعقب دخول الإسبان إلى القارة نقلوا هذه الحبوب إلى أوروبا ومنها انتشرت بأرجاء العالم.
منذ 7 سنوات

لا تجعلها عشاءك الأخير.. أطعمة تضمن لك أحلاماً سيئة وكوابيس مخيفة!

أحيانا تأتي بلا سبب! لكن غالباً ما تكون هناك العديد من الأسباب وراء الأحلام المزعجة؛ من بينها الإجهاد والقلق والتوتر، أو حتى الحالة النفسية السيئة، أو…
منذ 7 سنوات

دلِّل نفسك بشريحة بيتزا على الإفطار.. وجبة صحية وأقل في السعرات الحرارية من طبق الحبوب

أن تبدأ يومك بطبق من الحبوب، ليس الطريقة المثلى لروتين إفطار مثالي؛ إذ تحتوي غالبية أنواع حبوب الإفطار في الأسواق على السكر..
منذ 7 سنوات

تناول الطعام بملل!.. هذا ما يحدث لجسمك عند التهام وجباتك بسرعة

النتائج كشفت أن الذين غيروا من عاداتهم نحو الإبطاء في الأكل بين فحوصاتهم الطبية وتوقفوا عن تناول وجبة خفيفة بعد العشاء أو عن تناول العشاء قبل النوم مباشرة- جميعهم أظهروا
منذ 7 سنوات

الامتناع عن أكل اللحوم يصيبك بالاكتئاب وكوب واحد من المياه الفوارة أكثر صحة من كوب عصير.. احذر الخرافات الغذائية

يبدأ الأمر دائماً بدراسة غير دقيقة تُنشر على أحد المواقع، حتى وإن كانت دون دليل ملموس
منذ 7 سنوات

قبل أن تتخلى عن اللحوم.. 5 أسئلة قبل أن تصبح نباتياً

التحدي الأصعب بالنسبة لمعظم النباتيين من الجنسين هو حصول الجسم على ما يكفي من الحديد والبروتين..
منذ 7 سنوات