أحدث الموضوعات

معاناة مرضى الحساسية الغذائية.. كيف يمكن أن تنهي وجبة واحدة حياة إنسان؟

تخيل كيف سيكون شعورك في حال كنت تعتقد أنَّ تناول وجبة بعينها يمكن أن يودي بحياتك، فتجاهل الحساسية الغذائية يمكن أن يؤدي إلى الموت.

الدليل الشامل لحِميات الصيام المتقطع.. فأي منها يناسبك؟

تتنوع حِميات الصيام المتقطع بطريقة قد تحير من يودُّ اختيار إحداها وخسارة بعض الوزن الزائد. لا شك في أن تقليل السعرات الحرارية يؤدي إلى خسارة الوزن، لكن اتباع نهج معين وخطة مدروسة يساعد على تخطي الأيام الصعبة في الأسابيع الأولى.
منذ 5 سنوات

الزيتون الأخضر أم الأسود: تعرّف على الفرق بينهما وأيهما الأكثر صحة

صحي ومُغذٍ ولا يسبب زيادة الوزن. ولكن ما الفرق بين الزيتون الأخضر والأسود؟ وأيهما أفضل في نظام غذائي صحي ومتوازن؟ وهل يجب أن نختار أحدهما أكثر من الآخر؟
منذ 5 سنوات

9 أطعمة يجب غسلها دائماً قبل استخدامها

هناك أطعمة يجب غسلها دائماً قبل استخدامها، والمبيدات الكيماوية ليست وحدها السبب.
منذ 5 سنوات

ما هي الفواكه التي تحتوي على أعلى كم من السعرات الحرارية؟

بعض أنواع الفاكهة تحتوي على نسب سكريات أو دهون أعلى من غيرها؛ لذا يمتنع أكلها عند اتباع حمية غذائية، إذاً ما هي السعرات الحرارية في الفواكه؟
منذ 5 سنوات

توصيات صادمة للآباء.. هذا ما يجب أن يشربه الطفل في أعوامه الأولى

أصدرت هيئة من العلماء توصيات جديدة للأطفال، وصفت بالتفصيل ما يجب أن يشربه الطفل في أولى سنوات حياته. وقد تذهل هذه التوصيات الآباء، لأنها من أكثرها شمولاً وتقييداً حتى الآن.
منذ 5 سنوات

الأطعمة الـ20 التي ستنظف شرايينك بشكل طبيعي وتحميك من النوبات القلبية

يعد انسداد الشرايين أحد أسباب النوبات القلبية وأسباب السكتات الدماغية الأساسية، لأنه يعيق تدفق الدم الطبيعي.
منذ 5 سنوات

8 أطعمة كنا نعتقد أنها ضارة ولكنها مفيدة جداً

توجد العديد من الأطعمة المفيدة التي يلقى باللوم عليها في العديد من المشكلات الصحية، لكن الخطأ ليس دائماً في الطعام نفسه، إذ ألقت الدراسات باللوم على البيض في الزيادة الكبيرة في الدهون الغذائية والكوليسترول في الدول الغربية، بالرغم من أنه كان مصدراً أساسياً للبروتين لدى أسلافنا (وكذلك في عصرنا الحالي).
منذ 5 سنوات