بالتأكيد لا تريد أن تشعر بالمزيد من العطش خلال يوم الصيام الطويل.. لا يتوقف الأمر على شربك كميات هائلة من المياه أثناء السحور كما يفعل…

توجد العديد من العوامل التي تولد السلوك العنيف والعدوانية للبالغين والشباب في مجتمع اليوم. يمكن أن يشمل بعضها الاكتئاب أو سوء المعاملة أو تاريخاً من…

ليست كل الأطعمة قابلة لإعادة التسخين والاستهلاك في اليوم التالي

قد لا يلتفت كثيرون إلى ضرورة شراء الأطعمة التي تساهم في تعديل المزاج وتمنح الشعور بالسعادة. قد لا يعتقد آخرون بوجود علاقة بين تفاعلات الجسم الكيميائية وحالات الكآبة والضيق التي يعانون منها. لذلك، ننصحك بالتعرف إلى مجموعة من الأكلات التي من شأنها أن تمنحك المزيد من الراحة النفسية وتدخلك إليك الرضا والبهجة.

هذه المعلومات مهمّة إذا أردت أن يكون نظامك صحياً، فليس فقط ما تتناوله هو المهم بل متى تتناوله.

تُعد البذور من جميع الأنواع مغذية للغاية عندما تنبت براعم طازجة، إذ إنها قبل أن تصل إلى هذه المرحلة، يحافظ مثبط النمو أو حمض الفيتيك…

تحتوي المعكرونة على نسبة عالية من الكربوهيدرات، التي يمكن أن تكون ضارة عند تناولها بكميات كبيرة. كما أنها تحتوي على الغلوتين، وهو نوع من البروتين…