أحلام البشر متعددة وليس لها حدود، لكن هناك حلم بسيط لنسبة كبيرة من الناس وهو النوم نوماً هادئاً مريحاً، ويبدو أن هذا الحلم اقترب من…

رغم أننا جميعاً نُدرك كيف نشعر عندما ننعم بنوم عميق في ليلة هادئة، إلا أن الكثيرين يقضون ليالي طويلة بسبب الأرق ويلجأون إلى السكريات لتعويض…

يُمْكِنُ للإنسان أن يتسلقَ أعلى الجبال ويعيشَ في أقسى الصحاري. بيد أننا جميعاً نعيشُ حيوات محفوفة بالمخاطر، نكون فيها على شفير الموت إذا فقدنا سُبُلَ…

قد يمثل الاستيقاظ من النوم مبكراً حلماً لدى كثيرين، فمن يستطيع تحقيق هذا "الحلم" والشعور بالانتعاش والنشاط؟ الاستيقاظ من النوم مبكراً اتبع النصائح التالية التي…

هل تشعر بالأرق وتتقلب ليلاً عند النوم في فندق أو أي مكان جديد؟ تظن أن السبب هو فراش غير مريح أو ربما الوسادة، ولكن العلماء…

أخيراً تصالحت مع الأرق! تحت عنوان “247 الرأسمالية المعاصرة ونهاية النوم”، نشر الكاتب جوناثان كريري كتاباً جديداً يناقش العلاقة بين النظام الاقتصادي الحر وقيود النوم في الألفية الثالثة.

للنوم أسرارٌ وقواعد، من شأنِها نقلك نوعياً من التقلب في الفراش إلى النوم بسلامٍ في عالم الأحلام. فهل تذكر متى آخر مرة نعمت بنوم طويل غير متقطع؟ إن كان جوابك "يااااااااااه" إليك الحل إذا: