ما هي العقد العضلية وكيف تتجنب الإصابة بها؟
إذا جلست منحنياً على مكتب معظم اليوم أو أجهدت جسمك قليلاً في جلسة التمارين، فستشعر بطبيعة الحال بألم ما في موضع ما من عضلات الظهر…
منذ سنتين
الأحد 19 مايو/أيار 2024
أحدث الموضوعات
فيديو لرجال يخوضون تجربة تحاكي آلام الدورة الشهرية.. هذا ما كشفوه عن "معاناة النساء"
أجرت شركة كندية تجربة محاكاةٍ لآلام الدورة الشهرية في المدة بين 7 يوليو/تموز و16 يوليو/تموز، يتعرض فيها مجموعة من الرجال لإحساسٍ بالألم يُحاكي الآلام المصاحبة…
منذ سنة واحدة
خبراء آلام ظهر وصناعة مراتب.. وضعية "نوم الحالم" قد تكون الطريق الأسرع للنوم
قد يكون الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمراً صعباً رغم بداهته. فغالباً ما نجد صعوبة في التوقف عن تصفح هواتفنا، وبعدما نخلد إلى…
منذ سنتين
تشعر بتيبس العضلات بعد الاستيقاظ مباشرة؟ هذه التمارين كفيلة بتليينها وقد يكون الفراش هو السبب
يستيقظ البعض بعضلات يبدو أنها متيبسة، أضف إليها طقطقة المفاصل، أو شعوراً عاماً بأن الجسد ليس بمرونته نفسها حين استغرق في النوم. تيبس العضلات ما…
منذ سنتين
من بينها الكرفس والأفوكادو والتفاح.. 11 نوعاً من الأطعمة المقاومة لانتفاخ البطن وألم المعدة
هل تشعر ببطنك المنتفخة وكأنها بالون ممتلئ بالهواء على وشك أن ينفجر؟ هذا الشعور المؤلم بالانتفاخ الشديد وألم البطن قد يعطل قدرتك على الحياة بصورة…
منذ سنتين
قد تصيبك بالإدمان ولبعضها مضاعفات خطيرة.. كل ما تريد معرفته عن مسكنات الألم
يعتمد بعضنا اعتماداً كبيراً على مسكنات الألم فنتناولها كلما شعرنا بالصداع أو أصبنا بنزلات البرد أو شعرنا بآلام المفاصل، لكن إلى أي حد يعتبر استخدام…
منذ سنتين
مسكنات طبيعية تجنباً لضرر الأدوية.. 7 طرق لتخفيف الألم في المنزل
يفضل الكثيرون تحمل الألم على تناول الدواء بصورة مستمرة، خوفاً من عوارضه الجانبية على الكبد والكلى، وبالفعل توجد طرق لتخفيف الألم بشكل طبيعي أو مسكنات…
منذ سنتين
عذراً أيتها الأمهات لكن الولادة ليست من ضمنها.. أسوأ آلام قد يتحملها الإنسان على فترة طويلة
تفترض كل امرأة اختبرت ألم الولادة أنه أسوأ ألم يمكن أن يتحمله الإنسان، بل إن كل مقارنة لحدة الآلام غالباً ما تقترن بألم الطلق والولادة،…
منذ سنتين
فيديوهات