هل حصلت على ليلة نوم هانئة البارحة؟

قلة النوم قادرة على تعطيل العديد من أجهزة الجسم مثل الجهاز المناعي والجهاز العصبي الرئيسي

عادة ما يتحول خوف تفويت المواعيد وعدم نيل قسط الراحة الكافي إلى تعب في اليوم التالي

لماذا ننام؟ قد يبدو سؤالاً بديهياً وجوابه البسيط: لأنّنا متعبون. إلا أنّ هذا السؤال الذي يبدو بسيطًا، شغل العديد من العلماء، وفتح أقساماً متخصصة في الجامعات العالمية لمحاولة فهم تاريخ هذه الظاهرة، وكيف طورها الإنسان، وما هي وتبعاتها على الصحة البدنية والنفسية.

الحديث أثناء النوم ق يكون متعلقاً بالمعاناة من الحمى أو أمراض الاكتئاب

هل تعلم أن وظيفتك الرتيبة قد تكون السبب وراء شعورك بالتعب خلال النهار؟

خلص بحث علمي حديث إلى أنّ تناول مشروب القهوة لا يمكنه أن يعوّض قلة النوم كما يعتقد البعض، لأن أداء المهام الصعبة التي تحتاج تركيزاً…