قلة النوم: عدوة الصحة والجمال.. فكيف تتغلب عليها؟
تؤثر قلة النوم على قدرات الفرد البدنية وعلى مزاجه خلال اليوم، كما أن لها تأثيراً على المدى الطويل على الصحة العامة وحتى على الشكل الخارجي للشخص.
منذ 8 سنوات
الأربعاء 08 مايو/أيار 2024
أحدث الموضوعات
كيف حرمتنا الرأسمالية من النوم؟
أخيراً تصالحت مع الأرق! تحت عنوان “247 الرأسمالية المعاصرة ونهاية النوم”، نشر الكاتب جوناثان كريري كتاباً جديداً يناقش العلاقة بين النظام الاقتصادي الحر وقيود النوم في الألفية الثالثة.
منذ 8 سنوات
دع الأرق واغرق في نومٍ عميق
يعاني كثيرون من التقلب لساعات طويلة على الفراش، قبل أ يتمكنوا من الخلود إلى النوم. وتتنوع أسباب الأرق بين أسباب نفسية، وأخرى متعلقة بالأجواء المحيطة.
منذ 8 سنوات
فيديوهات