أحدث الموضوعات

للتخلص من مرض العصر.. إليك 14 وسيلة فعالة لمقاومة الاكتئاب

جميعنا نشعر بالحزن دون سبب من فترة لأخرى، ونميل إلى الانطواء، وأحياناً لا ندرك أهمية البحث عن علاج للاكتئاب الذي نشعر به.

إذا كنت تظن أن الشتاء كئيب فأنت مخطئ.. هكذا تؤثر الحرارة في الصحة النفسية

هل تخيلت يوماً أن تكون هناك علاقة بين درجات الحرارة والصحة العقلية. فالانتحار هو أحد الأسباب الرئيسية للموت على مستوى العالم، إذ ينتحر سنوياً ما لا يقل عن 800 ألف شخص.
منذ 5 سنوات

دراسة: مواقع التواصل الاجتماعي تقلل من جودة نومك وتصيبك بالاكتئاب

وهل تعرف أضرار مواقع التواصل الاجتماعي؟ وكم تُمضي من الوقت عادةً في التصفح في اليوم، إن كانت الإجابة تقارب الثلاث ساعات أو أكثر، فذلك الوقت…
منذ 5 سنوات

ارفع نسبة هرمون السعادة في جسمك وتخلص من الاكتئاب بـ10 خطوات بسيطة

كيف تتخلص من الاكتئاب؟ للإجابة عن هذا السؤال يجب أن ندرك أن الاكتئاب في مراحله الأولى ما هو إلا مشاعر سلبية وأفكار سوداء، سمحنا لها بالسيطرة على تفكيرنا ونشاطاتنا اليومية، وأننا نحتاج إلى بعض المقاومة فقط كي نتخلص منها بشكل نهائي.
منذ 5 سنوات

رحلتي مع الاكتئاب

بعد رحلة علاجي من الاكتئاب شعرت كأنني كنت أرى الحياة من خلال شاشة تلفاز أبيض وأسود، ثم صرتُ أراها من خلال شاشة ملونة، كأن الدنيا…
منذ 5 سنوات

المأكولات البحرية والكرنبية أهمها.. هذه الأطعمة مضادة للاكتئاب

في الطبيعة أطعمة مضادة للاكتئاب تساعد على تحسين وظائف الدماغ وتنظيم الحالة المزاجية وحماية الأعصاب. كل ما عليك فعله هو ضمان توافرها في وجباتك اليومية
منذ 5 سنوات

منها العناق والنشوة الجنسية.. 5 طرق لتخفيف القلق عبر تعزيز الترابط

تخيل لو كان تخفيف القلق ممكناً بمجرد ضمّة؛ نعم، فكّر في شعور السعادة الذي ينتابك حين تعانق أحداً تحبه، أو عندما تلفّ نفسك بغطاء دافئ فتزداد سعادتك ويذهب للحظات كل ما يعكر مزاجك.
منذ 5 سنوات

تُعالج الأطفال من فزع الكوابيس.. عشبة القديسين علاج طبيعي للاكتئاب

تسمى أيضاً بعشبة سانت جونز، لكن كثيرين يعرفونها باسم عشبة القديسين، لاسيما أن البعض يرى أنها الحل المثالي لعلاج الاكتئاب. فهل هي كذلك فعلاً؟
منذ 6 سنوات