أحدث الموضوعات

كيف يؤثر الاكتئاب على شهيتنا للطعام؟ ومتى يجب أن نتوجه إلى الطبيب؟

غالباً ما يرتبط الاكتئاب بتغيير في كميات الطعام التي نتناولها يومياً، فالبعض يتعرضون لفقدان الشهية، ومن ثم فقدان الوزن، بينما تزيد رغبة آخرين في تناول الطعام بشكل كبير، وعموماً تعتبر هذه العلامات واحدة من أكثر علامات الاكتئاب شيوعاً.

اكتئاب ما بعد الولادة.. هل هو "دلع ستات" أم مرض قد يؤدي حقاً إلى مرحلة الموت؟

سارت خارجة من منزلها تاركة أطفالها الصغار وحدهم، وذهبت لتلقي بنفسها من فوق التل.. لقد انتحرت! هكذا أخبرت الممرضة زوجي في المستشفى ونحن نستعد للمغادرة…
منذ 5 سنوات

وفقاً لعلم الأعصاب.. لماذا تنتابنا المشاعر السلبية؟ وكيف نتخلص منها؟

هل تساءلتم يوماً ماذا يحدث في أدمغتنا عندما نشعر بالحزن أو الألم أو القلق أو الاكتئاب؟ ولماذا من السهل أن تسيطر علينا المشاعر والأفكار السلبية وتحول دون شعورنا بالسعادة والرضا؟
منذ 5 سنوات

الإفراط في العمل والمثالية والتضحية.. 10 عادات سيئة تضر بالصحة العقلية

كما يمكن أن تكون العادات الغذئية السيئة ضارة بصحتك البدنية، فإن هناك عادات سيئة يمكن أن تؤثر سلباً في الصحة العقلية، فتزيد من خطر الإصابة بالاكتئاب
منذ 5 سنوات

علم النفس التغذوي: المعدة مفتاح التغلب على الاكتئاب، ولكن أي طعام؟

هل يساعد تناول طعام غني بالخضراوات الخضراء والمأكولات البحرية على التحكم في الحالة المزاجية؟ نعم، هناك فرع ناشئ ومتنامٍ في العلوم يُعرف بـ "علم النفس التغذوي"، يركز على الطريقة التي يؤثر بها الطعام في الصحة العقلية والنفسية.
منذ 5 سنوات

في حضرة الاكتئاب.. 5 أشياء يجب أن تفخر بها للتعافي والتحرر من قبضته

يوصف الاكتئاب بأنه ظل أسود غاضب يتبع صاحبه أينما ذهب. يكون في حضرته دائماً، فإما يحتضنه، أو يتسلل بعيداً قبل أن يبتلع صاحبه بشكل مستفز.
منذ 5 سنوات

رمز الخصوبة لدى الثقافات القديمة.. ما هي فوائد الرمان للنساء؟

لطالما رُوِّج للرمان باعتباره رمزاً للخصوبة لدى الزرادشتيين والثقافات القديمة الأخرى، ولا عجب في ذلك؛ إذ إن فوائد الرمان للنساء كثيرة، ابتداء من قدرته على زيادة إنتاج هرمون الأستروجين، وانتهاء بأهميته للحفاظ على صحة القلب.
منذ 5 سنوات

الفشل في المهمّات الأساسية أحدها.. لماذا يقع الرجال فريسةً للاكتئاب تحت الضغط؟

الاكتئاب سبب رئيسي للعجز حول العالم، وإذا لم يُعالج قد يؤدي إلى تعاطي المخدرات، والقلق المرضي، والانتحار.  الاضطراب الاكتئابي لدى الرجال أكثر من النساء الاضطراب…
منذ 5 سنوات