أحدث الموضوعات

فوائدها كثيرة وتُقسّم إلى نوعين.. لكن، هل من الأفضل ممارسة تمارين الكارديو قبل رفع الأوزان أم بعده؟

تساعد الجسم في الحصول على كمية أكبر من الأوكسجين، يُقصد بمصطلح "تمارين الكارديو" أي نشاط بدني أو رياضي يزيد من معدل ضربات القلب، ويدفعه إلى…

خالٍ من الغلوتين وغني بمضادات الأكسدة.. فوائد تناول الأرز الأسود

يعتبر الأرز الأسود واحداً من بين أنواع الأرز النادرة والمفيدة، مقارنة بالأبيض والأسمر، إذ إنه يحصل على لونه الأسود الأرجواني المميز من صبغة تسمى الأنثوسيانين،…

نصائح طبية لنوم أفضل لمن يعانون الاضطراب ثنائي القطب من الدرجة الأولى

إذا كنت من الأشخاص الذين يعانون من مرض اضطراب ثنائي القطب من النوع الأول، سيكون من الجيد حصولك على نوم متواصل دون انقطاع، إذ إن…

ما مدة بقاء النيكوتين في الجسم، وكيف يمكن التخلص منه بسرعة؟ هذا ما يقوله العلم

تختلف فترة التخلص من النيكوتين في الجسم من شخص لآخر، فهناك من يحتاج أياماً معدودة، وهناك من يلزمه وقت أطول بكثير لتحقيق هذا الهدف. وهناك…

سهلة وسريعة التحضير وبمكونات بسيطة.. طريقة عمل "فتة الباذنجان باللبن والطحينة" الشهية

على غرار فتة الحمص، التي يتناولها اللبنانيون في أي وقتٍ من اليوم، كوجبة فطور أو غداء أو عشاء، فإن فتة الباذنجان باللبن والطحينة تُعتبر من…

غنية بمضادات الأكسدة والألياف.. فوائد فاكهة الجرافيولا الاستوائية

تعتبر فاكهة الجرافيولا، والتي تسمى كذلك بفاكهة القشطة الشوكية، واحدة من الفواكه الاستوائية المعروفة بطعمها الفريد، الذي يشبه الأناناس والفراولة معاً، إضافة إلى فوائدها الغذائية…

زيت السمك قد لا يمنحك نفس الفوائد التي يعدك بها.. هذه طرق اختيار المكملات الغذائية المناسبة لك

يشتهر زيت السمك كونه واحداً من بين المكملات الغذائية التي توفر العديد من الفوائد الصحية للجسم، وذلك لأنه غني بأحماض الأوميغا 3. ومن بين هذه…

قد يسبب لك نوبة قلبية أو جلطة دماغية.. أضرار ومخاطر سكر "ستيفيا"

إذا كنتَ من بين الأشخاص الذين يفضلون عدم استهلاك السكر الأبيض، وتعويضه بمحليات منخفضة السعرات الحرارية "ستيفيا"، التي تحتوي على سكر الإريثريتول، فيجب عليك مراجعة…

بها أجزاء ثابتة وأخرى متحركة.. ممَّ تتكوّن العينان، وكيف تحدث الرؤية؟

العين هي بنية لا تشبه أي شيء آخر في الجسم، إذ إن أجزاء العين تتألف من عدد من الأجزاء الثابتة والمتحركة التي تتيح لنا تجربة…
آراء