أحدث الموضوعات

نتناول الآلاف منها كل عام دون أن ندري.. أطعمة تحتوي على نسب "مسموح بها" من الحشرات نأكلها يومياً

إذا كنت تظن أن مجرد الفكرة قادرة على قلب معدتك وإصابتك بالغثيان، فكر مجدداً؛ إذ إنك على الأرجح قد تناولت بالفعل المئات- بل قُل الآلاف…

هل من الضروري استخدام غسول الفم؟ بالتأكيد نعم، لكن وفق شروط ونصائح أطباء الأسنان

في كل مرة أفرّش فيها أسناني بالفرشاة والمعجون أنظر إلى زجاجة غسول الفم والأسنان، وأسأل نفسي هل من الضروري استخدام غسول الفم؟ وأحياناً أتساءل إذا…

تستيقظ كثيراً في منتصف الليل؟ إليك 10 طرق للحصول على نوم هادئ بلا انقطاع

إذا كنت تستيقظ من نومك في منتصف الليل بلا سبب، فأنت لست وحدك، يدمر الاستيقاظ في منتصف الليل نوم حركة العين السريعة لديك ويوقظ مشاعر…

التواصل بين الأمعاء والدماغ مهم.. دراسات حديثة تربط بين تناول الألياف الغذائية وانخفاض معدل الاكتئاب لدى النساء

على الرغم من أن معظم الحِميات الغذائية تمنع أنواعاً معينة من الأطعمة وأصنافاً محددة من الأغذية، فإن أي نظام غذائي يكاد لا يخلو من عنصر…

دعك من عضلات البطن المشدودة.. تمارين اللياقة الذهنية تقيك من التفكير المحدود وتمنحك حياة أفضل

تحظى تمارين الحفاظ على اللياقة البدنية بالرواج الواسع والاهتمام الكبير لأسباب وجيهة. فاللياقة وصحة الجسم الجيدة يمكنها أن تقينا فعلاً من حالات صحية مثل أمراض…

الوحدة تقتل.. ليست مجرد عبارة نرددها فالعلم أثبتها أيضاً، وهذا ما يصيبك

وفقاً لخبراء علم النفس، لا تؤثر الوحدة على عقولنا وعواطفنا فحسب، إنما لديها القدرة على التأثير في أجسادنا كذلك فتسبب أضراراً في جهازنا المناعي ومشاكل…

يعزز فاعلية العلاج الكيميائي ويمنع تطور الأورام.. 4 حالات يحميك الصيام فيها من مرض السرطان

يصوم الناس ويمتنعون عن الطعام أو الشراب لأسباب متنوعة؛ يصوم البعض للتحضير لإجراء طبي أو فحص الدم، والبعض الآخر لأسباب دينية مثل صيام المسلمين خلال…

مفيدة لعلاج الإمساك وتنظيف القولون ولكن هل تساعد حقاً على فقدان الوزن؟ الفوائد المثبتة لعشبة العشرق

عشبة العشرق أو كما تُعرف باسم عشبة السنامكي أيضاً هي عشبة تستخدم أوراقها وثمارها في صنع الشاي والدواء. ورغم أن لهذه العشبة فوائد عديدة للجهاز…

إذا كان تناول الطعام ليلاً يزيد الوزن، فهل يتسبَّب الإفطار بنفس النتائج على الميزان؟

يقلق كثير من الناس بشأن زيادة الوزن عند تناول الطعام في وقت متأخر عن وقت معين. وأحد الاقتراحات الشائعة هو عدم تناول الطعام بعد الساعة…
آراء