أحدث الموضوعات

آفة العصر وأحد أبرز مسببات الاكتئاب بين المراهقين.. ما هو التنمر الإلكتروني وأثره على الصحة العقلية؟

التنمر الإلكتروني هو التنمر والتحرش والمضايقات باستخدام وسائل التكنولوجيا المختلفة. وهو يتضمن المطاردة أو التسلط أو المهاجمة أو المراقبة أو الإلحاح أو الهجوم المستمر أو…

من توقف شعر الجسد إلى تجميد الحركة.. هذا ما يحدث في جسم الإنسان عند التعرض للخوف

يعتبر الناس عموماً الخوف شعوراً مزعجاً، هو جانب لا مفر منه من التجربة الإنسانية، لكن البعض يبذلون قصارى جهدهم لإثارة هذا الشعور، سواء من خلال…
منذ 6 شهور

كيف يجعلك "وقت القلق" أكثر سعادة؟

يعاني معظمنا من القلق الذي قد تكون له آثار مدمرة على صحتنا بلا شك، لكن هل تعلم أن القلق المحدود قد يكون مفيداً؟ وفقاً للدراسات…
منذ 7 شهور

لا تواجه "كوارث حياتية" ومع ذلك تشعر بالإنهاك.. "الإجهاد الدقيق"، مضايقات بسيطة تسبب لك القلق الدائم

إذا كنت تعاني من صدمة نفسية حادة بعد وفاة أحد أفراد أسرتك، أو تمر بطلاق مؤلم، أو تعالج من مرض خطير، أو حتى فقدت وظيفتك،…
منذ 9 شهور

الهواء الملوث قد يصيبيك باكتئاب وتوتر مزمن! له مخاطر على المخ والأعصاب أيضًا

كثيرون يعانون من حالات مزمنة من التوتر والاكتئاب المتفاوت، وغالباً ما يعتبرون سبب هذه المشاعر يكمن في نظام حياتهم اليومي، أو التزاماتهم الثقيلة من أعباء…
منذ 9 شهور

تصيبنا عند الوقوع في الحب أو عند الشعور بالتوتر.. ما هي "فراشات المعدة"؟

هل سبق أن شعرت بألم في معدتك في لحظة أدركت فيها أنك قد وقعت في الحب؟ أو هل زارك الألم ذاته في فترات كنت تشعر…
منذ 10 شهور

تاريخنا في مواجهة القلق المُستمر ومحاولاتنا في خلق البطء

أنا أخوض حروباً كثيرة داخل عقلي محاولاً الهرب لكن دون جدوى، لديّ الكثير من القلق والغضب السريع الذي لا أعرف سبباً واضحاً له، فرُحت أفتش…
منذ 10 شهور

يجعلك تقدم أسوأ ما لديك في المواقف المصيرية.. لماذا يشعر الأشخاص بـ "الاختناق تحت الضغط"، وما العلاج؟

في ظاهرة يطلق عليها "الاختناق تحت الضغط" يشعر بعض الناس بالاختناق تحت ضغط المواقف المصيرية شديدة الأهمية، مثل مقابلة عمل أو امتحان أو منافسة رياضية،…
منذ 11 شهر