بدايةً لا توجد وصفة موحدة أو سر لحياة سعيدة كاملة، لكل إنسانٍ مسلكه الخاص، ولا بد أن يكتشف تلك اللحظات أو الأشياء الصغيرة التي تزيد…

السعادة من الأمور التي لطالما أرّقت الإنسان عبر التاريخ سعياً لتحقيقها، وضمان بقائها، ورغبةً في الخلاص من كل ما يؤرقها، لكنها لم تكن أبداً بالمسعى…

هل سبق وتوقفت قليلاً لتسأل نفسك متى تكون سعيداً؟ أو بمعنى أكثر دقة: ما تلك الأشياء القادرة على أن تجعلك تشعر باللذة والهناء؟ مما لا…

يرتبط مستوى الرضا عن الحياة عادةً بالعواطف الإيجابية بناءً على تجارب الماضي والحاضر والمستقبل المُتوقع.

عندما يتعلق الأمر بالنواقل الكيميائية للدماغ (الناقلات العصبية)، فإن الدوبامين هو أفضلها وأشهرها، ولذا يُسمى بهرمون السعادة. ولأن الدوبامين ينشط مراكز الدماغ المختصة بالسعادة والمكافأة،…

كيف تقيس السعادة؟ وما الذي يُسعد الإنسان؟ حيَّرت الإجابة عن هذا السؤال الفلاسفة والعلماء والباحثين لسنوات طويلة.

هل عليّ أن أستمع للآخرين لأكون سعيدًا؟ ولأحقّق السعادة لنفسي؟ ببساطة.. لا! تعلّمنا أنّ إرضاء الناس غاية لا تُدرك لكننا اليوم نقول أن رضا الناس ليس بغاية لتدرك من الأساس. وإيماننا بهذا القَول يخفّف عنا أعباء نفسيّة بينما نحن نفكّر في إرضاء هذا وإسعاد ذاك والخوف من عتب صديق أو انزعاج زميل أو أو .