أحدث الموضوعات

تريدين غرفة النوم أكثر راحة.. إليك 6 حيل بسيطة حسب خبراء الديكور 

في زمن يتسارع فيه إيقاع الحياة وتتزايد فيه الضغوط اليومية، يصبح البحث عن لحظات الراحة والاسترخاء ضرورة لا تقبل التأجيل. وما من مكان في المنزل…

9 حيل للأمهات الجدد للحصول على قسط كافٍ من النوم

مع وصول المولود الجديد، لا يتوقع الأبوان الحصول على قسط كبير من النوم، خاصةً الأم، ومع أن كثيراً من الأمهات يتأقلمن مع الوضع ولا يمانعن…
منذ سنتين

أسرّة آلية عالية التقنية تُطوى وتختفي في السقف! شركة أثاث تستلهم حلولاً من قصة تعود لمئة عام

تبحث شركات الأثاث عن تصنيع نوع جديد من الأسرّة الآلية يمكن أن تُطوى وتلتصق مع السقف بلمسة زر واحدة، لمواجهة العديد من التحديات المنتشرة في…
منذ سنتين

"ستغير تجربة السفر الاقتصادي كلياً".. شركة طيران نيوزيلندا تعتزم توفير أسرّة بطابقين هي الأولى من نوعها

تعتزم شركة طيران نيوزيلندا توفير كبسولات نوم مزودة بأسرّة من طابقين للمسافرين على الدرجة الاقتصادية في طائراتها، في إطار مساعيها لاجتذاب الركاب إلى رحلاتها الطويلة…
منذ سنتين

دراسة: النوم تحت الإضاءة مرتبط بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

يخيف النوم والأضواء منارة "الوحوش المرعبة" في المساء، لكنه مرتبط للأسف بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكري، حسب ما توصلت إليه دراسة حديثة. ويعد الضوء…
منذ سنتين

خبراء آلام ظهر وصناعة مراتب.. وضعية "نوم الحالم" قد تكون الطريق الأسرع للنوم

قد يكون الحصول على قسط جيد من النوم ليلاً أمراً صعباً رغم بداهته. فغالباً ما نجد صعوبة في التوقف عن تصفح هواتفنا، وبعدما نخلد إلى…
منذ سنتين

تنام على جانبك؟ إليك أفضل أنواع الفراش منعاً لآلام الكتفين والوركين

تتأثر وضعية النوم ونوع المرتبة أو الفراش على جودة نوم الليل والصحة النفسية بشكل عام. إذا كنت ممن ينامون على أحد الجانبين لتستيقظ على آلام…
منذ سنتين

هل يحتسب الاستلقاء مُغمَض العينين نوماً؟

عيناك مغمضتان، لكن لا تنام؛ تأمل أن تغرق في النوم سريعاً، لكنك قد تستلقي لنحو نصف ساعة بينما يعاندك النوم. فهل يحتسب الاستلقاء مُغمَض العينين…
منذ سنتين
آراء