أشارت دراسة جديدة أجريت على الفئران، وتم نشرها في دورية "nature"، إلى أن النظام الغذائي الكيتو يمكن أن يبطئ وصول الفقدان المعرفي المعتدل للذاكرة، الذي…

بسبب تزايد انتشار ثقافة الحمية الغذائية حول العالم، باتت الرياضة وصناعة اللياقة البدنية تعجّ بكثيرٍ من الخرافات والمعلومات المغلوطة، بشأن ما هو مُفيد حقاً لصحتنا،…

تعيش العديد من النساء خلال منتصف العمر مشكلة تراكم الدهون في منطقة البطن، وهو أمر طبيعي، ليس له علاقة بالسلوك الغذائي الخاطئ، أو بمرض السمنة،…

إذا كنت ممن يداومون على ارتياد صالة الألعاب الرياضية لبناء العضلات، أو كنت من أصحاب البنية الجسدية القوية الذين يحرصون على لياقتهم البدنية، مع وضع…

لا شك في أننا رأينا جميعاً تلك الإعلانات التي تقول: "إليك حارق الدهون العجيب الذي سيقضي على الذقن المزدوج، شاهدي دهون وجهك وهي تذوب وتختفي".…

تزعم العديد من المصادر أن المقلاة الهوائية تقدم بديلاً صحياً لصنع الأطعمة المقلية، واكتسحت الأسواق أنواع عدة منها وأحجام مختلفة. ولكن ما هي فوائد ومخاطر…

لا يقتصر مستوى اللياقة البدنية على الرقم الذي تراه على الميزان أو حجم عضلات الزنود، بل توجد 4 مؤشرات رئيسية تقيِّم معاً اللياقة البدنية: صحة…