أحدث الموضوعات

يساعد في خفض الوزن بسرعة لكن قد يكون خطيراً على صحة البعض.. ما هو رجيم التمر واللبن وكيفية اتباعه؟ 

رجيم التمر واللبن خلال شهر رمضان يعتمد على عنصرين أساسيين يوزعان على وجبتين في اليوم خلال فترة الصيام. يشتهر هذا النظام بكونه طريقة سريعة لفقدان…

اتباع نظام الكيتو الغذائي يقلل خطر الإصابة بالزهايمر! دراسة حديثة تكشف علاقة تناول الدهون الطبيعية بتقليل التهابات الدماغ 

أشارت دراسة جديدة أجريت على الفئران، وتم نشرها في دورية "nature"، إلى أن النظام الغذائي الكيتو يمكن أن يبطئ وصول الفقدان المعرفي المعتدل للذاكرة، الذي…
منذ 8 شهور

وجبة الإفطار فقط لا تساعد على تقليل الوزن! دراسة توصلت لنتائج تخص تأثير السعرات الحرارية على الجسم

أظهرت الأبحاث السابقة أن على المرء تناول طعام خفيف في المساء والاعتماد على وجبات الإفطار الكبيرة صباحاً، حتى تمنح الجسم الوقت الكافي لحرق السعرات الحرارية…
منذ سنتين

من أجل حياة صحية تناول الفاكهة وتجنَّب عصيرها حتّى لو كان طبيعياً

يُعد عصير الفاكهة الطبيعي بنسبة 100% ومن دون إضافات واحداً من أفضل الخيارات للحصول على جرعتك اليومية من الفيتامينات والمعادن الموجودة في الفاكهة، وبالتأكيد يعتبر…
منذ سنتين

لذيذ ويحميك من الأنيميا وأمراض القلب وضغط الدم.. 6 فوائد مذهلة لتناول عصير الشمندر بصورة دورية

العصير اللذيذ قادر علي تعزيز صحة الجسم وحمايتك من الإصابة بالأنيميا وأمراض القلب والشرايين.
منذ سنتين

هكذا تحافظ على رشاقتك في عصر الوجبات السريعة

تفرض علينا مشاغل حياتنا اليومية تناول الطعام خارج المنزل على موائد عمل أو مناسبات اجتماعية أو غيرها، ما يضطرنا في معظم الأحيان إلى تناول أطعمة…
منذ 3 سنوات

من الممكن أن تكون صودا الدايت "قاتلة" لهذه الأسباب

يلجأ الكثيرون إلى شرب صودا الدايت بدلاً من الصودا العادية لعدم احتوائها على السكريات التي تسبب زيادة الوزن، لكن هل كنتم تعلمون أن صودا الدايت…
منذ 3 سنوات

من يوقف مهزلة الكيتو دايت؟

بعد أعوامك الثلاثين الأولى، عندما يبدأ المشيب في غزل خيوطه حول فوديك، ثم تبدأ طرقعة عظامك حول ركبتيك تخبرك بأن هناك خطباً ما، وما عليك…
منذ 3 سنوات
آراء